5 việc làm đơn giản vào mỗi sáng đem lại làn da đẹp, dáng thon

0
Vóc dáng kém thon gọn hay làn da không mịn màng sẽ chẳng còn là vấn đề nếu chị em cứ chăm làm việc này mỗi sáng, hiệu quả đến bất ngờ.
Chăm sóc da - việc làm mỗi ngày chị em cần chú trọng Chăm sóc da - việc làm mỗi ngày chị em cần chú trọng
Chăm sóc da - việc làm mỗi ngày chị em cần chú trọng
Bạn bận rộn vì không thể đến phòng tập mỗi ngày hay chăm sóc da định kỳ nhưng vẫn muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn cùng làn da mịn màng. Hãy thử làm những việc này vào mỗi sáng, bạn sẽ bất ngờ vì kết quả mà nó mang lại đấy!
Uống 1 ly nước trước bữa sáng
Sau một đêm dài, việc uống nước vào sáng sớm sẽ giúp cơ thể bổ sung lượng nước thiếu hụt, kích thích hoạt động của các tế bào trong cơ thể.
Uống nước vào sáng sớm
Uống nước vào sáng sớm
Uống 1 ly nước lọc trước bữa sáng còn giúp bạn có một tinh thần sảng khoái, hưng phấn. Làn da được bổ sung nước sẽ được cung cấp độ ẩm và các chất khoáng cần thiết giúp phục hồi và tái tạo những vùng bị tổn thương.
Rửa mặt với trà xanh
Hàm lượng cao caffein và flavonoid vàng có trong trà xanh sẽ giúp bảo vệ làn da, chống ô xy hóa, ngăn ngừa quá trình da bị lão hóa và giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
Bạn có thể dùng nước trà xanh để làm sạch da mặt vào mỗi buổi sáng thay vì sử dụng sữa rửa mặt như thông thường.
Cách làm nước trà xanh rất đơn giản, bạn chỉ cần đun nước nóng, đổ đầy vào ly rồi cho thêm vài lá trà xanh vào, đợi nước chuyển dần sang xanh thì pha với một ít nước lạnh để rửa mặt. Nước trà xanh sẽ giúp kích thích lưu thông máu, ngăn ngừa mụn và giúp làn da sáng mịn hơn.
Bữa ăn sáng giàu chất xơ
Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất xơ vào bữa ăn sáng để giúp làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, kiểm soát cân nặng, nâng cao khả năng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và đường tiêu hóa.
Bữa sáng giàu chất xơ
Bữa sáng giàu chất xơ
Yến mạch, đậu đỏ, các loại trái cây… là những món ăn chứa nhiều chất xơ bạn có thể bổ sung vào thực đơn hằng ngày. Đây cũng là những thực phẩm giúp làm giảm cảm giác thèm ăn và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
Tập thể dục đều đặn
Bạn có thể thực hiện những bài tập thể dục đơn giản và nhẹ nhàng như yoga, nhảy dây… ngay tại nhà mà không cần tốn thời gian đến phòng tập.
Tập thể dụng mỗi ngày là một thói quen chăm sóc da
Tập thể dụng mỗi ngày là một thói quen chăm sóc da
Việc tập thể dục vào buổi sáng sẽ giúp kích thích quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, đốt cháy mỡ thừa và làm đẹp da.
Tắm trước khi ăn
Tắm trước khi ăn sẽ giúp làm sạch cơ thể, loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn, làn da cũng được cung cấp thêm độ ẩm. Bên cạnh đó, việc làm này còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Chắc hẳn với một cơ thể thoải mái và sạch sẽ, bạn sẽ có một bữa ăn sáng ngon miệng hơn, bổ sung đầy đủ năng lượng hơn cho một ngày mới.
Hy vọng với những chia sẻ trên đây, hy vọng chị em phụ nữ sẽ có được làn da trẻ đẹp, xinh xắn không chỉ vào mỗi sáng mà con cả ngày dài. Chúc chị em thành công!

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

Có thể bạn quan tâm

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

7 nguyên tắc chăm sóc da tạm biệt vẻ bóng nhờn>

7 nguyên tắc chăm sóc da tạm biệt vẻ bóng nhờn

Da bóng dầu không chỉ khiến gương mặt kém tươi xinh, mà còn là nguyên nhân trực tiếp gây nên những nốt mụn đáng ghét. Để khắc phục tình trạng này hãy áp dụng 9 nguyên tắc chăm sóc da của bác sĩ da liễu dưới đây.
Khăn spa - phụ kiện thu hút và giữ chân khách hàng>

Làm thế nào để giữ khăn spa/khách sạn luôn trắng?

Như đã nói, từ lâu khăn đã trở thành một vật dụng không thể thiếu cho quá trình chăm sóc tại spa. Bạn chăm sóc da, massage body hay xông hơi đá muối, kể cả nóng và lạnh... tất cả đều không thể thiếu chiếc khăn chuyên dụng.