Bạn bận rộn vì không thể đến phòng tập mỗi ngày hay chăm sóc da định kỳ nhưng vẫn muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn cùng làn da mịn màng. Hãy thử làm những việc này vào mỗi sáng, bạn sẽ bất ngờ vì kết quả mà nó mang lại đấy!
Uống 1 ly nước trước bữa sáng
Sau một đêm dài, việc uống nước vào sáng sớm sẽ giúp cơ thể bổ sung lượng nước thiếu hụt, kích thích hoạt động của các tế bào trong cơ thể.
Uống nước vào sáng sớm
|
Rửa mặt với trà xanh
Hàm lượng cao caffein và flavonoid vàng có trong trà xanh sẽ giúp bảo vệ làn da, chống ô xy hóa, ngăn ngừa quá trình da bị lão hóa và giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
Bạn có thể dùng nước trà xanh để làm sạch da mặt vào mỗi buổi sáng thay vì sử dụng sữa rửa mặt như thông thường.
Cách làm nước trà xanh rất đơn giản, bạn chỉ cần đun nước nóng, đổ đầy vào ly rồi cho thêm vài lá trà xanh vào, đợi nước chuyển dần sang xanh thì pha với một ít nước lạnh để rửa mặt. Nước trà xanh sẽ giúp kích thích lưu thông máu, ngăn ngừa mụn và giúp làn da sáng mịn hơn.
Bữa ăn sáng giàu chất xơ
Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất xơ vào bữa ăn sáng để giúp làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, kiểm soát cân nặng, nâng cao khả năng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và đường tiêu hóa.
Bữa sáng giàu chất xơ
|
Tập thể dục đều đặn
Bạn có thể thực hiện những bài tập thể dục đơn giản và nhẹ nhàng như yoga, nhảy dây… ngay tại nhà mà không cần tốn thời gian đến phòng tập.
Tập thể dụng mỗi ngày là một thói quen chăm sóc da
|
Tắm trước khi ăn
Tắm trước khi ăn sẽ giúp làm sạch cơ thể, loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn, làn da cũng được cung cấp thêm độ ẩm. Bên cạnh đó, việc làm này còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Chắc hẳn với một cơ thể thoải mái và sạch sẽ, bạn sẽ có một bữa ăn sáng ngon miệng hơn, bổ sung đầy đủ năng lượng hơn cho một ngày mới.
Hy vọng với những chia sẻ trên đây, hy vọng chị em phụ nữ sẽ có được làn da trẻ đẹp, xinh xắn không chỉ vào mỗi sáng mà con cả ngày dài. Chúc chị em thành công!
Bình luận (0)