Những điều bạn cần biết về thuốc ngủ

0 Thanh Niên Online
Hầu hết chúng ta ít nhiều cũng đã từng đôi ba lần mất ngủ, nhưng đối với một số người mất ngủ trở thành nỗi ám ảnh kinh hoàng.
Phụ nữ khó ngủ hơn đàn ông và thường dùng thuốc ngủ ///  Ảnh: Shutterstock Phụ nữ khó ngủ hơn đàn ông và thường dùng thuốc ngủ - Ảnh: Shutterstock
Phụ nữ khó ngủ hơn đàn ông và thường dùng thuốc ngủ
Ảnh: Shutterstock
Những người bị rối loạn giấc ngủ như mất ngủ hoặc tắc nghẽn đường thở khi ngủ triền miên đa phần đều cầu cứu thuốc ngủ, và phụ nữ có nhiều khả năng dùng thuốc ngủ nhiều hơn nam giới.
Có sự khác biệt sinh học và sinh lý về giấc ngủ giữa phụ nữ và nam giới. Theo Hiệp hội nghiên cứu sức khỏe của phụ nữ (SWHR®), nhiễm sắc thể giới tính cũng như kích thích tố sinh dục đóng vai trò trong cách mỗi cá nhân phản ứng với quan hệ tình dục, rối loạn giấc ngủ, và phản ứng với thuốc ngủ. Chẳng hạn phụ nữ có nhiều khả năng trải nghiệm các rối loạn như chứng mất ngủ và hội chứng chân không nghỉ.
Những điều bạn cần biết về thuốc ngủ - ảnh 1
6 mẹo giúp bạn dễ ngủ
Tất cả chúng ta đều biết rằng uống một cốc sữa nóng hay tắm nước ấm có thể giúp thư giãn trước khi bước vào giấc ngủ. Tuy nhiên, liệu pháp này lại không giúp gì được cho nhiều người. 

Ngoài ra, trầm cảm, đau và căng thẳng cũng có nhiều khả năng gây rối loạn giấc ngủ ở phụ nữ hơn so với nam giới; và đặc biệt phụ nữ nhạy cảm với những thay đổi trong giấc ngủ trong suốt cuộc đời, nhất là tại các thời điểm trải qua những thay đổi nội tiết tố và vật lý như tuổi dậy thì, mang thai, và thời kỳ mãn kinh.
Khác biệt giới tính và thuốc ngủ
Khác biệt giới tính có thể ảnh hưởng đến rối loạn giấc ngủ, và ngược lại việc điều trị các rối loạn giấc ngủ cũng có thể bị ảnh hưởng bởi sự khác biệt về giới tính.
Năm 2013, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã có một bước ngoặt rất lớn trong việc giới thiệu quy định giới tính cụ thể khi cho toa thuốc ngủ bao gồm zolpidem. Zolpidem được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ, có thể tìm thấy trong Ambien, Edluar, và Zolpimist (tất cả các loại thuốc ngủ thông thường theo quy định). Zolpidem là một loại thuốc an thần có tác dụng làm chậm hoạt động của não.
FDA đã giảm liều zolpidem được đề nghị cho phụ nữ xuống còn ½ và việc thay đổi liều lượng này dựa trên phát hiện phụ nữ chuyển hóa thuốc cùng một liều lượng chậm hơn so với đàn ông. Kết quả cho thấy lượng cao của Ambien trong máu phụ nữ dẫn đến việc phụ nữ buồn ngủ quá mức so với nam giới.
Những điều bạn cần biết về thuốc ngủ - ảnh 2Thuốc ngủ có thể làm giảm hiệu quả của thuốc tránh thai - Ảnh: Shutterstock

Thuốc ngủ và thuốc tránh thai
Theo Thehealthsite, có lí do để nói rằng các loại thuốc có thể tương tác với nhau và làm cho các loại thuốc khác kém hiệu quả, gây ra tác dụng phụ không mong muốn hoặc làm tăng hoạt động của một loại thuốc đặc biệt nào đó. Đối với phụ nữ, rất quan trọng để nhận thức được sự tương tác giữa các biện pháp tránh thai nội tiết tố và thuốc ngủ.
Những điều bạn cần biết về thuốc ngủ - ảnh 3
Cơ thể làm gì khi ta ngủ?
Khi ta ngủ, cơ thể trải qua quá trình lưu trữ thông tin, loại bỏ thông tin, phục hồi sức khỏe,… vì vậy mà giấc ngủ rất quan trọng cho cơ thể.

Theo quy định, Modafinil là một trong những loại thuốc dùng cho các rối loạn giấc ngủ nhất định như chứng ngủ rũ, ngưng thở khi ngủ, buồn ngủ quá mức, và nó có thể làm giảm hiệu quả của các biện pháp tránh thai nội tiết tố kết hợp. Theo SWHR, một enzyme cụ thể trong gan sẽ phá vỡ Modafinil và loại nó ra ngoài thông qua nước tiểu. Mặc khác, enzyme này đồng thời cũng có “trách nhiệm” làm giảm hiệu quả các loại thuốc tránh thai, như thuốc tránh thai khẩn cấp.
Do modafinil làm giảm hiệu quả của các biện pháp tránh thai, nên sự tương tác này cực kỳ không an toàn cho thai phụ và có thể gây hại cho thai nhi.
Thuốc tránh thai có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ
Một số bằng chứng cho thấy thuốc tránh thai có thể gây ra những thay đổi trong giấc ngủ của phụ nữ. Theo một nghiên cứu năm 2001 được công bố trên tạp chí European Journal of Physiology, thuốc tránh thai có thể ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ và làm tăng nhiệt độ cơ thể của phụ nữ - yếu tố liên quan đến chất lượng giấc ngủ. Chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ cũng có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể nên cũng có tác động trực tiếp đến giấc ngủ.
Những điều bạn cần biết về thuốc ngủ - ảnh 4
Những rắc rối về giấc ngủ ở tuổi 50
Các nhà nghiên cứu cho biết 71% người trong độ tuổi 55 - 64 gặp một số vấn đề giấc ngủ, bao gồm khó ngủ, thức dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi hoặc ngáy ngủ, theo Prevention.

Thuốc ngủ và phụ nữ lớn tuổi
Phụ nữ từ 55 tuổi trở lên có nhiều khả năng ngủ ít hơn nam giới (trung bình khoảng 20 phút mỗi đêm). Phụ nữ sau mãn kinh cũng được phát hiện thường xuyên đối mặt với hiện tượng giấc ngủ gián đoạn và khó duy trì giấc ngủ trong thời gian dài.
Theo các chuyên gia y tế, yếu tố vật lý có thể là nguyên nhân làm phiền đến giấc ngủ của phụ nữ sau mãn kinh, chẳng hạn như: viêm khớp, các chứng đau khác có liên quan, bệnh phổi mạn tính, ợ nóng, đi tiểu thường xuyên.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Ngồi suốt nhiều giờ liền trên những chuyến bay đường dài có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông /// Ảnh: Shutterstock

Khi đi máy bay, hãy luôn mang theo thứ này

Di chuyển bằng hàng không mang lại nhiều tiện lợi nhờ tốc độ nhanh. Tuy nhiên, trong những chuyến bay đường dài, việc ngồi với tư thế không thoải mái có thể gây khó chịu, đau chân, thậm chí là nguy cơ bị cục máu đông.
Người đàn ông Ấn Độ đã tử vong vì mất máu sau khi bị gà mang cựa kim loại đá vào bụng ///  Ảnh minh họa: Shutterstock

Coi đá gà, bị gà đá thủng bụng tử vong

Tại một trường gà ở bang Andhra Pradesh (Ấn Độ), gà đá được gắn những chiếc cựa kim loại sắc như dao cạo vào chân. Không may, một con gà lúc quẫy đạp đã móc cựa vào bụng một người đứng xem, khiến ông này tử vong.