Nước ép mùi tây
Nghiền nát một ít rau mùi tây và trộn với nước. Uống loại nước này hằng ngày để thấy một số cải thiện về tính đều đặn của chu kỳ của bạn.
Giấm táo
tin liên quan
6 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của giấm táoPha 2 muỗng canh giấm táo vào một ly nước. Uống hỗn hợp này hằng ngày trước các bữa ăn nếu muốn điều hòa chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Quế
Quế có tác dụng làm ấm cơ thể, điều này có thể rất hiệu quả trong việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Nó giúp khôi phục lại sự cân bằng hormone. Bạn có thể chỉ cần uống một ly sữa ấm bằng cách bổ sung thêm quế hoặc rắc quế lên thức ăn của bạn.
tin liên quan
Phát hiện ung thư giai đoạn sớm bằng nội soi phóng đạiHạt cây thì là
Hạt cây thì là chứa emmenagogue, là hợp chất giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Nó có đặc tính chống co thắt giúp giảm các cơn đau quặn.
Thêm 2 muỗng cà phê hạt cây thì là vào một cốc nước, để qua đêm rồi lọc và uống vào sáng hôm sau. Lặp lại thao tác này trong một tháng để thấy sự khác biệt.
Nước ép trái cây và rau củ
Tăng hấp thu trái cây và rau củ giúp bù đắp sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu khiến kinh nguyệt không đều.
Các loại nước ép chẳng hạn như cà rốt và nho được xem là phương thuốc siêu hiệu quả để đẩy lùi tình trạng trên.
Gừng
Gừng có thể mang lại sự nhẹ nhõm bằng cách điều hòa chu kỳ của bạn. Ngoài ra, gừng còn giúp cải thiện sự “tuôn trào” và giảm những cơn đau quặn.
Chỉ cần uống một ly nước đun sôi với gừng tươi. Bạn có thể thêm một thìa mật ong nếu muốn. Hãy thử uống nó ba lần một ngày sau mỗi bữa ăn để giảm đau.
Bình luận (0)