Diễn viên Bình Minh, Quyền Linh cùng Tuấn Tú - vô địch Cúp bóng rổ châu Âu U.18 khi mới 17 tuổi, thành viên của đội tuyển bóng rổ quốc gia Việt Nam - gương mặt đại diện của Kun Cao Lớn
Diễn viên Bình Minh, Quyền Linh cùng Tuấn Tú - vô địch Cúp bóng rổ châu Âu U.18 khi mới 17 tuổi, thành viên của đội tuyển bóng rổ quốc gia Việt Nam - gương mặt đại diện của Kun Cao Lớn
Làm gì để cải thiện tầm vóc Việt? Khuyến khích trẻ em làm việc nhà, ngủ đủ giấc và bổ sung K2 là một phần đáp án của TS-BS Trương Hồng Sơn.
 
Việt Nam đang đứng ở đâu trên bản đồ chiều cao của thế giới? Câu trả lời khá buồn: ở nam giới, thứ hạng đó là 19 nếu… tính từ dưới lên. Chiều cao của phụ nữ Việt còn khiêm tốn hơn, thứ 13 từ dưới lên theo như con số do Tổ chức Y tế thế giới (WHO) công bố hồi năm 2016. Nhưng mọi chuyện đang thay đổi theo chiều hướng rất tích cực, khi Việt Nam bắt đầu áp dụng chương trình phòng chống suy dinh dưỡng cách đây 17 năm và đặc biệt lưu tâm phát triển chiều cao trong những năm gần đây.
Giai đoạn vàng để cao
TS-BS Trương Hồng Sơn giới thiệu công thức vượt trội tối ưu chiều cao
TS-BS Trương Hồng Sơn giới thiệu công thức vượt trội tối ưu chiều cao Khả Hòa
TS Trương Hồng Sơn, Phó tổng thư ký Tổng hội Y học Việt Nam, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam cho biết có 4 yếu tố then chốt quyết định chiều cao của một người: di truyền, dinh dưỡng, hoạt động thể lực và môi trường. Ngoài ra, 2 giai đoạn quan trọng nhất để tối ưu hóa chiều cao là 1.000 ngày đầu đời và giai đoạn tiền dậy thì cùng dậy thì. Nhưng tối ưu hóa bằng cách nào?
“Hãy nhìn bức tranh một cách tổng thể và nuôi con một cách toàn diện” là lời khuyên của TS Sơn dành cho các ông bố, bà mẹ. Chẳng hạn ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến chiều cao lại ít được các ông bố bà mẹ chú ý tới. Ở giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì, trẻ cần ngủ từ 10 - 11 giờ/ngày. TS Sơn giải thích khi ngủ, cơ thể tiết ra lượng hormone GH giúp tăng trưởng chiều cao gấp 4 lần khi thức, đặc biệt GH thường đạt đỉnh vào lúc từ 22 giờ đến 1 giờ sáng. Chính vì thế, các bậc phụ huynh hãy đảm bảo cho trẻ ngủ trước “giờ cao”.
Vitamin K2 - Người vận chuyển can xi vào xương
Vitamin K2 - Sức bật chiều cao cho trẻ dậy thì - ảnh 2
Nhưng dẫu sao, dinh dưỡng vẫn có giá trị then chốt, trong đó sữa luôn là lựa chọn hàng đầu với thành phần giàu can xi và thường được bổ sung thêm vitamin D. Từ lâu can xi và vitamin D đã được biết đến là cặp đôi giúp xương chắc khỏe. Nhưng bao nhiêu đó vẫn chưa đủ. Khoa học thế giới đã tìm ra một yếu tố phát triển chiều cao cực kỳ hữu hiệu trong 10 năm qua: vitamin K2 - được ví von là người vận chuyển can xi vào xương.
Xưa nay ai cũng biết vitamin D đóng vai trò quan trọng để giúp cơ thể hấp thu can xi. Tuy nhiên, cùng với hấp thu vào xương, can xi cũng có thể được hấp thu vào mô mềm hoặc những nơi có thể làm tăng các bệnh lý tim mạch như thành mạch. Trong khi đó, theo giải thích của TS Sơn, vitamin K2 làm hoạt hóa osteocalcium, vốn có xu hướng dẫn can xi gắn vào xương, vừa giúp tối ưu hóa chiều cao, vừa làm giảm tỷ lệ dàn trải can xi đến những nơi có thể gây hại cho cơ thể.
Ứng dụng những thành tựu mới trong y học thế giới, Viện Y học ứng dụng Việt Nam đã phát triển độc quyền công thức đột phá chứa bộ ba vitamin K2, can xi và vitamin D3 để giúp tối ưu tiềm năng chiều cao. Nghiên cứu này được phối hợp với Công ty cổ phần Sữa quốc tế (IDP) để cho ra đời dòng sản phẩm KUN Cao Lớn thích hợp với sự phát triển và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em Việt Nam, đặc biệt là ở lứa tuổi 6 - 12. Với KUN Cao Lớn, can xi được hấp thu tối ưu và đúng vào xương để nâng cao tầm vóc trẻ em Việt.
Lau nhà để nâng cao tầm vóc
 Trong tháp vận động được giới chuyên môn khuyến cáo, làm việc nhà là hoạt động nằm ở chân tháp, được khuyến khích ưu tiên hàng đầu tương đương nhóm lương thực ở tháp dinh dưỡng. Nếu hằng ngày con cái chúng ta siêng năng lau dọn, quét nhà, làm việc lặt vặt… thì các bé đã xây dựng một nền tảng rất tốt để phát triển chiều cao. Cho bé trải nghiệm nhiều môn thể thao khác nhau để tự bé tìm thấy niềm đam mê của mình là một cách khôn ngoan khác giúp con cao lớn. Chàng cầu thủ 17 tuổi cao 1,92 m của đội tuyển bóng rổ Việt Nam Stephan Tuấn Tú chia sẻ từ chính trải nghiệm của mình: “Một khi đam mê, trẻ sẽ ưu tiên thời gian cho môn thể thao yêu thích hơn là ngồi trước tivi, iPad”.

Bồ Công Anh

Bình luận