Tăng cường sức khỏe

4 lợi ích bất ngờ của nâng tạ nhẹ

Bỏ ngay 6 thói quen này, sức khỏe và làn da của bạn sẽ thay đổi

Một số thói quen mà rất nhiều người mắc phải như uống nước ít, thức khuya, ăn đồ ngọt, sử dụng điện thoại nhiều… Khiến sức khỏe, nhan sắc xuống cấp trầm trọng! Vậy cần làm gì để tăng cường sức khỏe và nhan sắc toàn diện?

Cách ăn sữa chua tốt nhất để tăng cường sức khỏe

Bí quyết tăng cường sức khỏe cho người mới ốm dậy, sau phẫu thuật

Sau phẫu thuật hay sau khi ốm dậy cơ thể thường mệt mỏi do đó việc bồi bổ sức khỏe là điều cần thiết và rất quan trọng.

Công thức 4-5-1 về dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe trong mùa dịch

Thực hành cân bằng dinh dưỡng với công thức 4-5-1 để góp phần giúp bản thân và gia đình tăng cường sức khỏe mùa dịch.

Tăng cường sức khỏe mùa Covid-19 với các bài tập Aerobic đơn giản

4 giá trị thể thao mang đến cho trẻ

Ngày càng nhiều phụ huynh cho con đến với thể thao như một cách giúp trẻ tăng cường sức khỏe và thể chất, cũng như giải tỏa căng thẳng. Và họ cũng dần nhận ra, qua thể thao, trẻ còn học những giá trị sống đáng quý.

Chuyên gia hướng dẫn cách tăng cường sức khỏe cho năm mới

Tăng cường sức khỏe và sự tập trung cho trẻ

Đạp xe đưa dâu

Tăng cường sức khỏe từ cải xoăn

Vì sao sức khỏe suy giảm khi bước qua tuổi 50 ?

Lão hóa sớm kèm theo sức khỏe kém đang khiến nhiều người Việt phải “sống chung với thuốc” ngay khi vừa bước qua tuổi 50.

Ăn uống giúp lợi sữa

Để giúp các bà mẹ cho con bú có nhiều sữa, đông y có những bài thuốc giúp tiết sữa, xuất sữa rất hiệu quả dưới hình thức món ăn, bài thuốc, theo hướng dẫn của lương y Quốc Trung.

Ngừa ung thư đại tràng

Nghiên cứu từ Đại học California ở Los Angeles (Mỹ) cho thấy tỷ lệ mắc ung thư ruột kết (đại tràng) ở nam giới trong độ tuổi 20 - 30 đã tăng đến 17% trong 20 năm qua.

Món ăn đẩy lui bệnh

Ăn đúng món khi bị bệnh có thể hỗ trợ tốt hệ miễn dịch của cơ thể, giúp đánh tan bệnh tật một cách tốt nhất mà không bị phản ứng phụ.

Ăn uống nâng cao trí nhớ

Thí sinh sắp bước vào các kỳ thi; những người lao động trí óc lâu dài, những người cảm thấy mình mau quên... đều cần có chế độ ăn uống phù hợp để tăng cường trí nhớ.

Tăng cường sức mạnh cho não

Căng thẳng và tuổi tác có thể dẫn đến mất trí nhớ. Thay đổi lối sống theo hướng tích cực sẽ giúp ngăn ngừa điều này xảy ra quá sớm.

Ngừa mệt mỏi tại công sở

Vui vẻ đầu ngày. Bắt đầu ngày mới với thái độ tích cực. Hy vọng mọi thứ sẽ tốt trong ngày và bạn sẽ xử lý công việc theo cách tốt hơn. Bạn cũng có thể thử tập yoga, thường xuyên tập thể dục buổi sáng, để giữ cho mình tươi tỉnh suốt cả ngày.

Giải pháp vàng tăng cường sức khỏe người lớn tuổi

Những lưu ý về dinh dưỡng cho người lớn tuổi Ở người lớn tuổi, do lão hóa dẫn đến việc ăn uống và tiêu hóa thực phẩm khó khăn, nên việc lựa chọn những thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe người lớn tuổi đóng một vai trò rất quan trọng, bởi không chỉ có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng phòng và ngăn ngừa, hỗ trợ một số bệnh của người lớn tuổi.

Thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh hơn

Việc lựa chọn thực phẩm tốt cho vóc dáng khó hơn nhiều so với việc tránh những thực phẩm có hại. Vì vậy, để có một vóc dáng thon gọn và săn chắc, thực đơn của bạn nên bao gồm một số loại thực phẩm sau đây.