Tăng sức: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Trong buổi tập, nên tập sức mạnh hay cardio trước?

Chế độ tập luyện tốt cần có cả các bài tập sức mạnh và rèn luyện sức bền như cardio. Tùy theo mục tiêu mà trong một buổi tập, người tập nên chọn bài sức mạnh hay cardio trước.