Ngủ trưa bao nhiêu phút là tốt nhất?
Nhiều bằng chứng nghiên cứu đã cho thấy lợi ích của giấc ngủ trưa với sức khỏe. Với những người làm việc nhiều, tập gym vào chiều tối thì giấc ngủ trưa lại càng quan trọng.
Sống - Yêu - Ăn - Chơi
Vì sao nam giới cũng tập yoga?
Nói đến yoga, nhiều người cho rằng đây là bộ môn cần sự dẻo dai, linh hoạt nên chỉ dành riêng cho phái nữ. Thế nhưng, hiện nay không ít nam giới tìm đến yoga để nâng cao thể lực, cải thiện sức khỏe và giải tỏa áp lực trong cuộc sống.
