Tập plank đúng cách: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Làm sao để tập plank chuẩn xác và hiệu quả?

Plank có thể cùng lúc tác động đến nhiều nhóm cơ trên cơ thể. Động tác này dễ thực hiện nên được nhiều người lựa chọn. Một số mẹo có thể giúp người tập plank lâu hơn.