Con tôi vốn kén ăn và ăn ít, ngay cả khi học thi căng thẳng cháu cũng không thèm ăn. Tôi sợ rằng với tình hình này thì con tôi sẽ kiệt sức trước khi thi. Nhờ chuyên gia tư vấn cách chăm sóc cháu. (hongthu@...)
Chị cần trao đổi để cháu hiểu tầm quan trọng của ăn uống đầy đủ với sức khỏe và đặc biệt là với kết quả học tập.
Trước mắt chị cố gắng chế biến các món ăn bổ dưỡng và hợp khẩu vị của cháu. Chị có thể chọn các sản phẩm giàu dinh dưỡng phù hợp với mức độ học tập của cháu để bổ sung trong chế độ ăn hằng ngày. Hoạt động trí não với cường độ cao cũng tác động phần nào làm cháu không ngon miệng.
Cháu cần cung cấp đủ a xít amin, a xít béo và glucose cho tế bào não hoạt động tốt. Các món ăn chế biến từ nhóm thực phẩm giàu chất đạm như thịt gà, thịt heo, thịt bò, cá, tôm; giàu vitamin khoáng chất như rau xanh, bí đỏ, cà chua... với cách phối hợp thực phẩm khéo léo chắc chắn sẽ giúp cháu ngon miệng hơn. Chị cũng nên sắp xếp thời gian cho cháu đi khám bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn chế độ ăn uống và điều trị nếu cần.
BSCK2. Đỗ Thị Ngọc Diệp (Giám Đốc Trung tâm dinh dưỡng TP.HCM)
Bình luận (0)