Nghiên cứu cho thấy, những người trên 65 tuổi tập thể dục đều đặn đã giảm được 40% nguy cơ mất trí nhớ so với những người lười vận động. Theo các chuyên gia, nguy cơ mất trí nhớ ở những người tập thể dục từ 3-4 lần/tuần thấp hơn từ 32-38% so với những người tập thể dục ít hơn mức này. Đối với người cao tuổi, không cần tập thể dục quá sức mà chỉ cần 15 phút cho mỗi lần tập. (Reuters)
H.Y
Bình luận (0)