Kẹo cao su giảm ốm
|
Ảnh: jupiterimages
|
Kết quả nghiên cứu do Đại học Caledonian (Scotland) phát hiện kẹo cao su ngăn chặn cơn đói, áp chế sự thèm ăn, giúp một người kiểm soát cân nặng của mình. 60 người đã được yêu cầu nhai kẹo cao su khi nấu ăn cho biết cảm giác đói ít hẳn đi và thực tế cho thấy họ ăn ít đi và giảm lượng hấp thụ đồ ngọt đến 46,5 calorie so với nhóm nấu ăn không được yêu cầu nhai kẹo cao su.
Những nghiên cứu trước đó cũng cho thấy nhai một mẩu thức ăn có thể giúp người ta có cảm giác no hơn là ăn nguyên phần. Do vậy, nếu đói trước bữa ăn, bạn chỉ cần ăn một miếng táo là đủ để có cảm giác no mà không cần phải ăn nguyên trái táo.
T.M
Bình luận (0)