ung thư
Người chạy bộ sẽ dễ bị chấn thương nếu có thói quen vừa chạy vừa cầm vật gì đó trên một tay, chẳng hạn như điện thoại hay chai nước /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Vì sao không nên vừa chạy bộ vừa cầm điện thoại?

0
Điện thoại có thể cung cấp cho người chạy bộ rất nhiều tiện ích, từ việc nghe nhạc đến theo dõi lộ trình và thời gian chạy. Nhưng thói quen vừa cầm điện thoại vừa chạy lại có thể gây chấn thương.
Thực hiện chế độ ăn kiêng DASH, bạn không phải chịu đói, vẫn tận hưởng các món ngon và đa dạng dựa trên một số quy tắc cơ bản /// Shutterstock

Chế độ ăn kiêng tốt nhất thế giới nè, thử coi!

0
Theo các chuyên gia, không chỉ cân bằng cân nặng, chế độ ăn kiêng DASH còn giảm mức cholesterol, phòng ngừa đột quỵ và suy tim, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, huyết áp… Cùng xem trong DASH có gì và áp dụng ngay nhé!
 
Cần giữ nhà cửa thoáng mát, sạch sẽ để bảo vệ sức khỏe /// ShutterStock

Tự vệ trước ô nhiễm không khí, bụi mịn

0
Đeo khẩu trang đúng cách, nhỏ mũi, nhỏ mắt và tăng cường sức đề kháng... là cách người dân có thể áp dụng để tự vệ trước tình trạng ô nhiễm không khí, bụi mịn hiện nay.
 /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Muốn giảm cân, không tập cardio có được không?

0
Với hầu hết người tập gym, dù họ có tập với phương pháp và lộ trình ra sao thì một lúc nào đó cũng phải giảm mỡ. Cardio là một trong các hình thức giảm mỡ hiệu quả nhất. Thế nhưng, một số người lại không thích cardio.
 /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Muốn giảm cân hiệu quả, nên tập cardio hay nâng tạ trước?

0
Mọi người khi đến phòng gym thường chọn các bài tập theo sở thích. Có người thích bắt đầu buổi tập bằng các bài sức mạnh như đẩy tạ đòn. Nhưng ngược lại, số khác lại ưu tiên tập cardio như chạy bộ, đạp xe.
Không gian ngột ngạt khiến không khí khó lưu thông tốt sẽ dễ gây hắt hơi, nhất là những nơi có nhiều khói thuốc hay nấm mốc /// Ảnh minh họa: Shutterstock

5 nguyên nhân kỳ lạ có thể gây hắt hơi liên tục

0
Hắt hơi là hiện tượng hết sức bình thường. Nhưng đôi khi, những cơn hắt hơi liên tục bỗng dưng xuất hiện trong khi bạn hoàn toàn không bị cảm hay bất kỳ bệnh nào. Nguyên nhân có thể khiến không ít người bất ngờ.