Top 7 nguyên nhân gây nám da chắc chắn bạn chưa biết

Nám da là tình trạng da liễu thường gặp ở chị em phụ nữ

Nám da là gì?

Nám da (melasma) là tình trạng da liễu liên quan đến thay đổi và rối loạn sắc tố da melanin (hắc sắc tố), gây nên các mảng hoặc đốm màu vàng, vàng nâu, thâm đen hoặc đỏ trên da. Các vết nám này thường xuất hiện ở 2 bên má, trán, cằm, môi trên. Một số ít có thể xuất hiện ở da tay, nám ở cổ, lưng, trước ngực.

Hiện nay, ở Việt Nam thường xuất hiện 3 loại nám da phổ biến. Cùng tìm hiểu xem đó là những loại nám da nào nhé!

• Nám từng mảng: Loại có chân nám nông, thường ở lớp biểu bì với màu sắc khá nhạt.
• Nám đốm (nám da sâu): Có màu sẫm hơn, xuất hiện từng đốm nhỏ, chân nám nằm sâu dưới lớp hạ bì của da.
• Nám hỗn hợp: Bao gồm cả nám từng mảng và nám đốm nên việc điều trị sẽ phức tạp hơn.

Khám phá 7 nguyên nhân gây nám da ai cũng cần biết

Nguyên nhân gây nám da rất nhiều và trong đó có một số nguyên nhân phổ biến mà không phải ai cũng biết. Hãy tìm hiểu đó là những nguyên nhân nào để tìm cách phòng tránh hiệu quả tránh xa vết nám xấu xí.

Nám da do ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nám da. Khi ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp với da sẽ làm sản sinh một lượng hắc sắc tố melanin bất thường. Khiến những đốm nám hình thành và ngày càng lan rộng. Ngoài ra, tia UV trong ánh nắng mặt trời còn phá hủy tế bào, làm vỡ cấu trúc dưới da, gây nên tình trạng da khô, lão hóa thậm chí là ung thư da.

Ánh nắng mặt trời gây nên các vết nám và khiến chúng lan rộng

Nám da do thay đổi nội tiết tố

Những giai đoạn như mang thai, kinh nguyệt thất thường, tiền mãn kinh… làm ảnh hưởng lớn đến việc sản sinh nội tiết tố estrogen của cơ thể. Gây rối loạn nội tiết tố và thúc đẩy sản sinh melanin quá mức, hình thành các vết nám da.

Nám da do lạm dụng mỹ phẩm

Hiện nay có rất nhiều loại mỹ phẩm được quảng cáo là có tác dụng làm trắng da cấp tốc chỉ sau một thời gian ngắn. Tuy nhiên, những sản phẩm này đồng thời cũng khiến da bị bào mòn, mất khả năng tự bảo vệ, dẫn đến tình trạng sạm nám, bị tổn thương do các tác động từ môi trường.

Nám da do di truyền

Nếu trong gia đình bạn có người bị nám thì nguy cơ bạn gặp tình trạng này là rất cao. Theo nhiều nghiên cứu, có từ 33-50% người bị nám là do di truyền. Ngoài ra, người có làn da sẫm màu thường dễ bị nám hơn người có da trắng.

Nám da do sử dụng thuốc

Một số loại thuốc như thuốc kháng sinh, kháng viêm, thuốc lợi tiểu, retinoids, thuốc hạ đường huyết, thuốc chống loạn thần… có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Khi bạn sử dụng trong thời gian dài, tình trạng nám, tàn nhang có thể xuất hiện như một cơ chế tự bảo vệ của da.

Nám da do stress kéo dài

Căng thẳng kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân gây nám da bạn cần chú ý. Stress có thể làm thay đổi nội tiết tố của cơ thể, khiến da trở nên kém đàn hồi, khô sạm, dễ bị tác động bởi các tác nhân từ bên ngoài, dẫn đến nám da.

Nám da do chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng có tác động rất lớn đến sức khỏe làn da. Nếu bạn thường xuyên sử dụng các chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá) và các loại gia vị cay, nóng thì tình trạng nám da sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

Bật mí cách điều trị và ngăn ngừa nám da hiệu quả từ chuyên gia da liễu

Dưới đây là một số cách trị nám an toàn, hiệu quả do chuyên gia gợi ý mà bạn có thể áp dụng:

Điều trị nám bằng kem bôi ngoài da

Một số loại kem có chứa các thành phần như hydroquinone 2-4%, a xít azelaic, tretinoin, niacinamide, vitamin C... sẽ giúp làm mờ nám. Tuy nhiên, để tránh gây kích ứng da, bạn cần sử dụng với liều lượng phù hợp. Không tự ý sử dụng, lạm dụng nồng độ cao khiến da mỏng yếu, hư tổn.

Điều trị nám da bằng phương pháp thẩm mỹ công nghệ cao

Hiện nay có nhiều công nghệ hỗ trợ điều trị nám da như laser, peel da. Trong đó, laser là phương pháp này phát ra ánh sáng có các bước sóng phù hợp để phá vỡ các hạt sắc tố (melanin) và khiến chúng bị đào thải ra khỏi cơ thể, giúp da trở nên sáng và đều màu hơn. Còn thay da hóa học (Peeling) là phương pháp sử dụng các loại acid với nồng độ khác nhau để loại bỏ lớp da cũ chứa các đốm sắc tố, thay thế bằng một lớp da mới sáng hơn và đều màu hơn.

Bạn nên đến cơ sở uy tín để điều trị nám da an toàn, hiệu quả

Sử dụng mỹ phẩm điều trị nám

Hiện nay, trên thị trường có nhiều thương hiệu mỹ phẩm đã nghiên cứu và cho ra đời nhiều sản phẩm trị nám, làm trắng da. Tuy nhiên, bạn nên chọn sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, của thương hiệu uy tín như Eucerin, Image Skincare, Obagi, Murad…

Điều trị nám da bằng thuốc

Bạn có thể điều trị nám da bằng thuốc không kê đơn hoặc thuốc kê đơn bao gồm: Hydroquinone; Tretinoin; kết hợp Hydroquinone, Tretinoin và corticosteroid; Acid azelaic; Acid Kojic; Vitamin C. Tuy nhiên nên có sự chỉ dẫn của bác sĩ da liễu để tránh kích ứng, phá hủy da.

Chế độ ăn dinh dưỡng

Duy trì một chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý cũng là một cách ngăn ngừa và giảm nám da. Bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin A, E, B, C và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải trừ bớt độc tố gây sạm, nám da.

Hạn chế tác động từ ánh nắng mặt trời

Bảo vệ làn da khỏi tác động do tia UV trong ánh nắng mặt trời là một cách để giảm tình trạng nám da. Bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở thời điểm mật độ tia UV cao, kết hợp sử dụng những sản phẩm chống nắng tốt nhất với chỉ số SPF từ 30 trở lên. Đặc biệt, hãy chú ý thoa kem kể cả khi trời âm u, không có nắng. Vì lúc này tia UVA vẫn có thể xuyên qua các đám mây và gây hại cho da.

Top 3 kem chống nắng ngăn ngừa nám sạm cho làn da khỏe đẹp

Dưới đây là TOP 3 kem chống nắng bảo vệ làn da tốt nhất giúp ngăn ngừa nám sạm, lão hóa hiệu quả. Cùng tìm hiểu và chọn ngay cho làn da một sản phẩm kem chống nắng phù hợp.

1. Kem chống nắng Image MD SPF 50 Restoring Daily Defense Moisturizer

Đây là loại kem chống nắng kiêm chống lão hóa bán chạy hàng đầu tại Mỹ, đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm Image Skincare. Image MD SPF 50 Restoring Daily Defense Moisturizer phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da bị nám, tàn nhang, cháy nắng, hoặc da khô, xỉn màu, muốn chống lão hóa sớm. Sản phẩm giúp bảo vệ da trước tia UVA, UVB và tia tử ngoại. Đồng thời dưỡng ẩm, làm mềm da, phục hồi cấu trúc collagen bị hư tổn và bổ sung thêm các dưỡng chất giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Kem chống nắng chống lão hóa Image MD SPF 50 Restoring Daily Defense Moisturizer

Thành phần chính: Zinc Oxide, Thermus Thermophilus Ferment, Fractionated Melanin:, Photosomes, Roxisomes, Ultrasomes.

Ưu điểm:

• Thiết kế dạng tuýp mềm, màu trắng sang trọng, tinh tế, dễ sử dụng, nhỏ gọn dễ cầm.
• Chất kem không quá đặc và không quá lỏng, siêu mịn, thẩm thấu nhanh, không bị nhờn rít hay gây bít tắc lỗ chân lông. Thoa lên da tạo sắc hồng tự nhiên, che phủ được khuyết điểm lỗ chân lông to, da không đều màu.
• Mùi thơm dễ chịu tự nhiên, không nồng mùi cồn hay hương liệu.
• Khả năng chống thấm nước, chống mồ hôi tốt, không bị trôi kem khi da đổ dầu, đổ nhiều mồ hôi.
• Khả năng cấp ẩm vừa phải, dễ tán và không bị lộ vân kem khi thoa lên da.
• Có khả năng chống nắng phổ rộng nên dùng được khi đi biển, đi bơi hoặc các hoạt động ngoài trời.
• Da khỏe, mờ nám, tươi trẻ hơn sau một thời gian kiên trì sử dụng.

Giá tham khảo: 1.851.000đ/ 50ml

Xem ngay kem chống nắng ngăn ngừa nám sạm Image MD chính hãng tại đây và nhận ưu đãi.

2. Kem chống nắng MartiDerm Pigment Zero DSP SPF50+ Cream

Sản phẩm này đến từ thương hiệu Martiderm của Tây Ban Nha, giúp chống nắng, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị tình trạng nám, đốm nâu, tàn nhang. MartiDerm Pigment Zero DSP SPF50+ Cream còn giúp kháng viêm, giảm bong tróc, đỏ da và làm lành các tổn thương do tia UV trong ánh nắng gây ra. Đồng thời hỗ trợ che phủ khuyết điểm, nâng tone da đều màu tự nhiên.

MartiDerm Pigment Zero DSP SPF50+ Cream hỗ trợ điều trị chứng tăng sắc tố da

Thành phần chính: 4% Kojic Acid, 1.8% Tranexamic Acid, 1.5% Salicylic Acid, 0.5% Ferulic Acid, Niacinamide, . Vitamin C.

Ưu điểm:

• Kết cấu dạng nhũ tương lỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh, không vón cục, không gây bí bách da, không kích mụn.
• Màng lọc chống nắng với chỉ số SPF 50+ giúp bảo vệ da tối ưu trước tia UV, ngăn ngừa nám, đốm nâu, sạm màu da và các dấu hiệu lão hóa da.
• Tình trạng tăng sắc tố da được cải thiện, da sáng mịn nhờ chứa các thành phần “vàng” như Kojic Acid, Tranexamic Acid, Salicylic Acid, Ferulic Acid, Niacinamide và Vitamin C.
• Sản phẩm có màu nhẹ, hỗ trợ che phủ các khuyết điểm trên da như mụn, vết thâm, lỗ chân lông to, làm đều màu da một cách tự nhiên.

Giá tham khảo: 1.950.000đ/ 40ml

Ngăn ngừa nám sạm cho da khỏe đẹp từ bên trong cùng kem chống nắng MartiDerm Pigment Zero DSP SPF50+ Cream.

3. Kem chống nắng ngăn ngừa tăng sắc tố da dành cho da sau điều trị laser Bioderma Photoderm Laser SPF 50+

Sản phẩm này đến từ hãng dược mỹ phẩm Bioderma của Đức, chuyên dành cho làn da bị tăng sắc tố, bảo vệ các vùng da trước và sau khi điều trị laser. Với chỉ số SPF 50+, sản phẩm có khả năng chống nắng cao, giúp ngăn ngừa tế bào sản xuất hắc sắc tố melanin, ngăn ngừa thâm mụn, nám, tàn nhang và chống lão hóa.

Kem chống nắng Bioderma Photoderm Laser SPF 50+

Thành phần chính: Tinosorb M, Avobenzone, chiết xuất tảo biển, rễ cây cam thảo.

Ưu điểm:

• Thiết kế dạng tuýp với tone màu trắng và nắp màu cam nổi bật, nhỏ gọn với dung tích 30ml, dễ dàng đem theo khi ra ngoài.
• Chất kem mềm mịn, không màu, không bết dính.
• Chỉ số SPF 50+ giúp bảo vệ da trong nhiều giờ trước tia UV.
• Không chỉ chống nắng mà còn ngăn ngừa tăng hắc sắc tố giúp đều màu da, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
• An toàn với mọi loại da kể cả làn da nhạy cảm nhất và làn da sau điều trị laser trị nám.

Giá tham khảo: 490.000đ/ 30ml

Tham khảo ngay kem chống nắng cho làn da tăng sắc tố Bioderma chính hãng tại đây.

Hy vọng bài viết này đã mang đến cho bạn nhiều thông tin bổ ích để giúp việc ngăn ngừa, điều trị nám da hiệu quả hơn. Đừng quên dù điều trị nám bằng phương pháp nào thì việc thoa kem chống nắng cũng là bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da hằng ngày nhé! Chúc bạn sớm sở hữu làn da trắng mịn không tỳ vết.