Cả đi bộ và chạy đều có thể giúp cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, chạy bộ sẽ giúp cơ thể đốt nhiều calo hơn, hỗ trợ tốt hơn cho việc giảm cân.

Một trong những sai lầm phổ biến nhất về giảm cân là bạn càng lớn tuổi, việc giảm cân càng khó. Tuy nhiên, tin vào lời nói dối này có thể là một sai lầm lớn, xét cho cùng thì tuổi tác có thể không khiến việc giảm cân khó hơn, theo một nghiên cứu mới.

Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đồng ý rằng đây là danh sách thực phẩm đốt cháy chất béo tốt cho bạn, theo Eat This, Not That!

WHO báo động tình trạng mọi người thiếu vận động thể chất vì sự thụ động dẫn đến 5 triệu trường hợp tử vong hằng năm, bên cạnh hàng chục tỉ USD thiệt hại.

Uống nước và giữ đủ nước là chìa khóa để có một cơ thể khỏe mạnh.

Đi bộ và chạy cả hai đều là những hình thức tập luyện tim mạch rất hữu ích. Cả hai đều phổ biến đối với những người muốn giảm cân và không phải là tín đồ của tập gym.

Mùa đông là thời điểm mà nhiều bệnh nhân phàn nàn rằng khớp của họ đau hơn bình thường và những người bị viêm khớp nói rằng họ bị đau và cứng khớp hơn, theo Times of India.

Tình hình dịch bệnh Covid-19 vẫn còn diễn biến phức tạp ở nhiều nước trên thế giới. Đeo khẩu trang được xem là một biện pháp giúp bảo vệ mình và góp phần bảo vệ người khác tránh khỏi nguy cơ lây lan dịch bệnh.

Tuổi 45 là bước ngoặt của cuộc đời, cũng là thời kỳ rủi ro cao, nếu nam giới không làm tốt việc giữ gìn sức khỏe thì sẽ vướng vào nhiều bệnh tật, giảm sút chất lượng cuộc sống, thậm chí sớm mất đi tính mạng quý giá.

Đệ nhất phu nhân Mỹ lần đầu trực tiếp vận động tranh cử cho Tổng thống Donald Trump sau thời gian bà cùng chồng và con trai mắc Covid-19.

Tùy theo loại hình thể thao mà các bài tập vận động thể lực sẽ giúp tăng cường sức khỏe tinh thần theo các khía cạnh khác nhau như sau, theo Health.

Một trong những điều quan trọng nhất đối với người bị tiểu đường loại 2 là phải kiểm soát đường huyết. Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đã giúp xác định những cách rất tốt giúp hạ nhanh đường huyết.

Một nghiên cứu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 cho thấy những người đi ngủ muộn và dậy muộn có xu hướng ít tập thể dục, khiến sức khỏe của họ gặp nhiều nguy cơ hơn.