
Tập luyện nhiều: Khi nào cần tránh thức uống có chất điện giải?
Bổ sung chất điện giải khi vận động hoặc tập luyện nhiều là rất cần thiết. Nhưng nếu bổ sung điện giải quá mức sẽ gây hại cho cơ thể.
Hầu hết người Mỹ thừa nhận họ xem quá nhiều TV thường xuyên.
Làm thế nào để khỏe mạnh và sống lâu là câu hỏi làm say mê các nhà khoa học và chuyên gia hàng đầu.
Không hoạt động thể chất có thể gây ra một hậu quả rất nghiêm trọng.
Không nhất thiết phải giảm cân nhiều mà chỉ giảm 5% cân nặng cũng tạo ra sự khác biệt lớn.
Thay đổi đơn giản này đối với thói quen đi bộ của bạn có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn ngay lập tức.
Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng hoạt động thể chất ở cường độ trung bình 5 giờ mỗi tuần, có thể ngăn ngừa được hơn 46.000 trường hợp ung thư hằng năm ở Mỹ, theo Hindustan Times.
Coi chừng bạn đang làm những điều sai này.
Trong thời gian giãn cách xã hội kéo dài, nhiều người cố gắng duy trì thói quen tập luyện thể dục tại nhà. Tuy nhiên, do sự hạn chế về không gian, thiếu thốn về trang thiết bị, cộng thêm việc tự tập theo cảm hứng và không đúng cách có thể dẫn đến chấn thương.