Thư giãn kiểu văn phòng
Ngồi lâu trước máy tính là điều không có lợi cho sức khỏe. Đôi khi công việc cứ cuốn ta đi đến mức quên hết mọi cảm nhận về cơ thể đang đuối dần. 
Ngoài chuyện phải đứng lên đi lấy nước uống (không nên để một bình nước to tại bàn làm việc) thì bạn có thể tranh thủ thực hiện những động tác dưới đây ngay tại chỗ ngồi. Không mất nhiều thời gian mà bạn vừa có thể giúp đôi mắt được nghỉ ngơi vừa có thể kẽo giãn gân cốt, phần nào giảm thiểu mệt mỏi.
Thư giãn kiểu văn phòng 1
Thư giãn kiểu văn phòng 2
Thư giãn kiểu văn phòng 3
Thư giãn kiểu văn phòng 4
Thư giãn kiểu văn phòng 5

N.B
(Theo Be Body Smart)

Bình luận