Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí của Đại học Tim mạch Mỹ cho thấy, so với những người ăn sáng mỗi ngày, những người bỏ bữa có nguy cơ tử vong cao hơn 87% do bất kỳ bệnh tim mạch nào và tăng 19% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Ngoài ra, những người bỏ bữa sáng có nguy cơ mắc bệnh tim tăng 59% và nguy cơ đột quỵ cao hơn gấp ba lần so với người ăn sáng đầy đủ. Dưới đây là gợi ý 03 món ăn đơn giản và bí quyết giúp cho bạn có ngay một bữa ăn sáng ngon lành, đầy đủ dinh dưỡng mà còn tiết kiệm thời gian vào bếp.
Mỳ Ý sốt thịt bò bằm
Mỳ ý hay còn gọi là Spaghetti, là một món ăn có nguồn gốc từ Italy, dùng kèm với hỗn hợp sốt cà chua và thịt bò bằm. Đây là món ăn phù hợp cho bữa sáng hằng ngày của cá nhân và gia đình.
Chuẩn bị nguyên liệu: Thịt bò bằm, cà chua trái, sốt cà chua, mỳ Ý, nấm mỡ, tỏi băm nhuyễn, hành tím băm nhuyễn, một ít dầu ăn… Tuy nhiên, bạn có thể thay thế tất cả các nguyên liệu trên bằng Xốt mì Ý bò bằm Cholimex. Được hầm kỹ từ thịt bò, cà chua, rau củ… xốt mì Ý bò bằm Cholimex giữ nguyên hương vị thơm ngon và đặc trưng của món mì Ý, giúp cho bạn tiết kiệm được khá nhiều thời gian vào bếp. Sản phẩm được sản xuất tại Nhật Bản, phù hợp với trẻ nhỏ.
Chế biến: Làm nóng xốt mỳ Ý bằng 2 cách: mở gói, cho sản phẩm ra đĩa, làm nóng trong lò vi sóng hoặc đặt gói sản phẩm trong nước sôi 05 phút. Tiếp theo, trộn đều với 150 - 160 gram mì đã luộc. Ăn kèm với tương ớt siêu cay Cholimex, tương cà Ketchup cao cấp Cholimex, sốt Mayonnaise Cholimex.
Tổng thời gian chế biến: 5 phút.
 |
Salad ức gà trộn dầu dấm
Salad là hỗn hợp nhiều loại rau củ, trái cây trộn chung với một loại nước sốt. Salad bắt nguồn từ vùng Địa Trung Hải, sau đó du nhập vào Pháp rồi dần trở nên phổ biến khắp nơi trên thế giới. Đây là lựa chọn không ít của các bạn trẻ mong muốn giảm cân và theo đuổi lối sống lành mạnh.
Chuẩn bị nguyên liệu: rau xà lách, dưa leo, cà chua, ớt chuông cắt ô vuông, ức gà luộc, củ hành cắt khoanh tròn, rau mùi, dầu dấm, đường, tỏi, một ít dầu ăn… Sử dụng Dầu dấm Cholimex, bạn không cần phải băm tỏi trộn với đường và dấm ăn. Dầu dấm Cholimex đã được nêm nếm chuẩn vị giúp bạn tiết kiệm thời gian thực hiện món ăn.
Chế biến: Lắc đều trước khi sử dụng, trộn các món salad, gỏi chua, ăn khai vị… Salad ức gà trộn dầu dấm ăn kèm với xốt Mayonnaise Cholimex.
Tổng thời gian chế biến: 3 phút
Sủi cảo tôm thịt
Sủi cảo tôm thịt là món ăn truyền thống của người Trung Hoa, được du nhập vào Việt Nam và dần trở nên phổ biến. Cùng với bánh há cảo, sủi cảo cũng là một món ăn sáng ngày càng được ưa chuộng.
Chuẩn bị nguyên liệu: Tôm băm, thịt băm, vỏ bánh sủi cảo, hành lá, hành phi, mực lá, gan heo… Để tiết kiệm thời gian chuẩn bị, bạn có thể dùng sản phẩm Sủi cảo tôm thịt Cholimex được chế biến sẵn từ nguyên liệu tươi ngon, đảm bảo vệ sinh...
Chế biến: Có thể hấp, nấu súp hoặc chiên. Hấp khoảng 5 - 6 phút; chiên ở nhiệt độ 1700C từ 3 - 5 phút; nấu súp khoảng 3 - 5 phút, cho thêm ít hành, ngò là dùng được. Món sủi cảo tôm thịt ăn kèm với tương ớt tự nhiên Cholimex, nước tương đậu nành Cholimex.
Tổng thời gian chế biến: 5 phút
 |
Cholimex còn có đa dạng các sản phẩm như: chả giò, xúc xích, chạo viên, bánh bao, bánh xếp kiểu Nhật, sa tế, tương đen… giúp mang đến cho bạn và gia đình những bữa ăn ngon lành, đầy đủ dinh dưỡng với thời gian chế biến chưa đầy 10 phút. Từ đó, giúp bạn quên đi nỗi lo về việc bỏ bữa sáng, an tâm tận hưởng công việc và cuộc sống.
Bình luận (0)