Tôi trên 50 tuổi, huyết áp cao. Tôi muốn biết một vài cách dùng, dễ làm qua ăn uống từ cây trái giúp ổn định hay hỗ trợ cho người có huyết áp cao. Xin cảm ơn. (phamtantr@...)
Có nhiều cách, nhưng anh (chị) có thể áp dụng 3 cách như sau:
1/ 30 gr đậu đỏ, 30 gr đậu đũa, 10 quả táo đỏ rửa sạch cho vào nồi nấu nhừ, mỗi ngày ăn vào lúc sáng sớm, lúc bụng đói, hoặc dùng trước khi đi ngủ, một đợt dùng là một tháng. Lưu ý không nên cho đường vào.
2/ Dùng 0,5 kg rau cần tươi, 50 ml mật ong. Rau cần rửa sạch đem xay (hoặc giã) lấy nước, cho mật ong vào trộn đều để dùng dần.
3/ Mỗi sáng khi bụng đang đói ăn 1 - 2 quả cà chua chín, ăn liên tục nửa tháng là một đợt.
Lưu ý, với người huyết áp cao cần theo dõi chỉ số huyết áp thường xuyên (có thể ở nhân viên y tế, bác sĩ, hoặc kiểm tra tại nhà) nhằm có hướng xử lý kịp thời khi huyết áp tăng cao, tránh nguy hiểm xảy ra.
|
Câu hỏi xin gửi về địa chỉ tòa soạn Báo Thanh Niên hoặc chuabenh@thanhnien.com.vn,
|
Bình luận (0)