Video Sức khỏe

7 thói quen phá hủy thận không phải ai cũng biết

Trang Châu

04/04/2026 20:00 GMT+7

Thận đóng vai trò sống còn trong việc lọc chất thải, cân bằng điện giải và điều tiết huyết áp, nhưng sức khỏe của cơ quan này thường bị bỏ qua cho đến khi xuất hiện biến chứng. Theo Health Shots, bên cạnh các bệnh lý nền như tiểu đường, nhiều thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại lại là tác nhân trực tiếp khiến chức năng thận suy giảm theo thời gian.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo mỗi người không nên ăn quá 5 gam muối mỗi ngày. Tuy nhiên, việc lạm dụng thực phẩm chế biến sẵn và đồ đóng hộp khiến lượng natri nạp vào cơ thể tăng vọt. Khi nồng độ natri quá cao, cơ thể phải giữ nước để pha loãng, gây áp lực lên mạch máu và làm hỏng các mạch máu mỏng manh bên trong thận.