(TNO) Dưới đây là 7 ứng dụng được cung cấp hoàn toàn miễn phí trên App Store (iOS) và Google Play (Android), giúp những ai đam mê thể dục thể thao có thể chăm sóc cơ thể mình thông qua những hướng dẫn trên smartphone.
1. Ứng dụng tập thể hình Nike Training Club
 Giao diện làm việc của Nike Training Club |
Ứng dụng Nike Training Club có hơn 60 bài tập khác nhau, từ các bài tập nặng cho đến những bài tập nhẹ 15 phút giúp bạn thư giãn cơ bắp.
Ứng dụng còn bao gồm những bài tập đặc biệt dành riêng cho những vận động viên chuyên nghiệp như Maria Sharapova và những ngôi sao trong làng giải trí. Sử dụng ứng dụng càng nhiều, bạn sẽ nhận được nhiều điểm thưởng.
2. Ứng dụng 6 múi: Daily Ab Workout
 Daily Ab Workout có nhiều bài tập chuyên về bụng |
Ứng dụng Daily Ab Workout với hàng trăm bài tập sẽ giúp bạn có được một thân hình 6 múi như mơ ước. Các bài tập trong ứng dụng này khá đơn giản và hiệu quả. Ngoài ra còn có một huấn luyện viên ảo giúp giữ lửa quyết tâm.
Bên cạnh những bài tập giúp điều chỉnh cơ bụng, ứng dụng còn có phần thực đơn chuẩn giúp bạn loại bỏ mỡ thừa và giúp bao tử luôn trong tình trạng khỏe mạnh.
Ứng dụng Daily Workout còn cung cấp các ứng dụng hỗ trợ cho tập tay, chân và mông, để giúp bạn điều chỉnh nhiều phần khác nhau trên cơ thể mình. 3. Ứng dụng hỗ trợ giải trí khi tập luyện: Tempo Run
 Tempo Run giúp người luyện tập thể thao đỡ nhàm chán hơn |
Nghiên cứu cho thấy những bài nhạc phù hợp có thể đem lại động lực tập luyện liên tục ở cường độ cao. Nhưng rõ ràng không có nhiều người có thời gian để hoàn thiện danh sách chơi nhạc của mình.
Ứng dụng Tempo Run có thể làm được điều đó, bằng cách quét qua thư viện nhạc, phân loại các bài hát và gợi ý những bài nhạc phù hợp cho buổi luyện tập của bạn.
4. Ứng dụng chạy bộ: Map My Run
 Giao diện làm việc của Map My Run |
Ứng dụng này phù hợp với mọi loại hình thể thao ngoài trời. Map My Run ghi lại tốc độ, khoảng cách, lượng calo tiêu thụ trong lúc bạn luyện tập. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lên kế hoạch và theo dõi các tuyến đường đã hoàn thành.
Ứng dụng khá đơn giản và hiệu quả. Đây là một ứng dụng cần phải có dành cho những người chạy bộ/đi bộ/đạp xe.
5. Ứng dụng theo dõi quá trình tập luyện: Argus
 Theo dõi chuyển động cơ thể sẽ giúp ích cho việc biết được mình đã tiêu hao bao nhiêu năng lượng |
Argus sẽ theo dõi toàn bộ các chuyển động của bạn khi tập luyện, ví dụ như bao nhiêu bước chân bạn đã đi và bao nhiêu calo bạn đã đốt.
6. Ứng dụng đốt cháy calo: Daily Cardio Workout
 Giao diện của Daily Cardio Workout |
Các hoạt động trên Daily Cardio Workout được hiển thị theo thời gian thực. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự bổ sung thêm các bài tập cho riêng mình.
7. Ứng dụng Yoga: Yoga Studio
 Đây là ứng dụng chuyên tập Yoga |
Đơn giản, hiệu quả và tiện dụng, Yoga Studio sẽ là lựa chọn tập luyện Yoga tốt nhất dành cho bạn. Ứng dụng bao gồm những bài học bằng video, tùy thuộc vào trình độ và độ dài sẽ giúp bạn đa dạng hóa món Yoga khó nhằn này.
Bình luận (0)