(iHay) Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng ôm là phương thuốc hiệu quả trong việc chữa trị bệnh tật, cô đơn, trầm cảm, lo âu và căng thẳng ở con người.
>> Vì sao phụ nữ thích ôm đàn ông có mỡ bụng?
 |
Có một câu nói nổi tiếng của nhà tâm lý học người Mỹ Virginia Satir: “Chúng ta cần 4 cái ôm mỗi ngày để tồn tại. Cần 8 cái ôm mỗi ngày để duy trì. Và cần 12 cái ôm mỗi ngày để phát triển”. Không chỉ là cách để thể hiện tình cảm, ôm còn có những “tác dụng phụ” vô cùng kì diệu. Dưới đây là 9 lý do để bạn nên ôm mỗi ngày.
1. Những cái ôm sẽ xây dựng lòng tin và cảm giác an toàn cho mỗi người từ đó giúp con người giao tiếp cởi mở và thật lòng hơn với nhau.
2. Nếu bạn ôm một ai đó, ngay lập tức oxytocin trong tuyến yên sẽ được giải phóng, từ đó thúc đẩy cảm giác mãn nguyện, làm giảm sự lo lắng và căng thẳng. Vậy nên, những cái ôm có thể giúp chúng ta gạt bỏ căng thẳng, sự cô đơn và cả sự tức giận. Đồng thời, ôm cũng giúp chúng ta có cảm giác an toàn.
3. Một cái ôm là phương pháp tuyệt vời thể hiện tình cảm của mình với đối phương. Không chỉ cảm nhận được tình yêu, sự chân thành từ vòng tay của bạn, đối phương có thể tiếp thu và đáp trả bằng cách ôm lại, từ đó tạo ra sự gắn kết vững bền.
 |
4. Viện nghiên cứu của trường đại học Miami (Mỹ) đã thực hiện hơn 100 nghiên cứu về mối liên hệ giữa việc ôm ấp với khả năng ngăn ngừa bệnh tật và tìm thấy có một sự tác động đáng kể giữa những cái ôm với sức khỏe con người.
5. Ôm tăng cường hệ thống miễn dịch. Khi ôm, một áp lực nhẹ sẽ tác động lên xương ức và kích thích tuyến ức, nơi kiểm soát và cân bằng các tế bào bạch cầu giúp bạn khỏe mạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch.
6. Các phản xạ đầu tiên của làn da khi đón nhận một cái ôm là thư giãn và đón nhận. Khi ôm, hệ thần kinh phó giao cảm cũng tác động giúp độ ẩm da cân bằng hơn. Da có một mạng lưới nhỏ, có thể nhận được những cảm ứng và sau đó tiếp xúc với não thông qua các dây thần kinh. Các phản xạ trên da của một người nào đó khi tiếp nhận một cái ôm cho thấy có sự thay đổi rõ rệt.
 |
7. Năng lượng trao đổi giữa hai người khi ôm nhau là một sự đầu tư cho các mối quan hệ. Nó giúp chúng ta hiểu và thông cảm với nhau hơn. Nó dạy chúng ta về cho đi và nhận lại.
8. Ôm ấp làm thư giãn cơ bắp, giải tỏa căng thẳng. Ôm ấp vuốt ve làm dịu đau nhức nhờ lưu thông các mạch máu, các mô.
9. Ôm ấp vuốt ve kích thích não sản xuất dopamine - một loại hormone hạnh phúc. Nếu mức dopamine thấp dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh thoái hóa thần kinh, rối loạn tâm trạng dễ gây ra trầm cảm.
Nhật Hạ
Ảnh minh họa: Shutterstock
>> Ghế ôm yên tĩnh cho người cô đơn
>> Phụ nữ thích ôm đàn ông có mỡ bụng
>> Dịch vụ ôm ấp giá 1 USD/phút
>> Bí kíp cho dân 'FA': Nên ngủ với gối ôm
Bình luận (0)