Bạn cần bổ sung a xít folic mỗi ngày để duy trì sức khỏe răng miệng. Nhiều người không bổ sung đủ a xít folic do thói quen ăn uống không đúng cách. A xít này có trong một số loại thực phẩm như rau xanh, ngũ cốc, khoai tây và các loại trái cây.
Thai phụ có thể đảm bảo sức khỏe răng miệng của trẻ sơ sinh bằng cách bổ sung 400 microgram a xít folic mỗi ngày trong suốt thai kỳ. Một cách khác sử dụng a xít folic là ngừa bệnh nướu răng. Đa số những người trên 20 tuổi được phát hiện mắc bệnh nướu răng.
Nên bổ sung a xít folic thường xuyên vì chất này dùng cùng với vitamin C giúp các tế bào bên trong miệng trị bệnh nướu răng trước khi nó tiến triển. Cần lưu ý, thiếu hụt a xít folic thường xuyên sẽ gây lở loét miệng và sưng lưỡi. Về nướu răng, chất thuộc họ vitamin B này có tác dụng giảm chảy máu ở những người bị viêm nướu.
Mai Duyên
Bình luận (0)