Theo Đài Fox News dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Keri Gans tại TP.New York (Mỹ), quả cherry giàu melatonin, một hoóc môn gây buồn ngủ và kiểm soát đồng hồ sinh học hiệu quả.
Chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ Naini Setalvad nói thêm: “Ăn khoảng 10 - 15 quả cherry trước giờ ngủ giúp thiết lập melatonin, chất hóa học tự nhiên tiết ra trong máu vào ban đêm.
tin liên quan
Hạ huyết áp nhờ nước ép từ cherryNhững người bị cao huyết áp thường cần nhiều loại thuốc để kiểm soát huyết áp. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy uống nước ép cherry có thể giúp hạ huyết áp.
Cherry an toàn đối với những người bị tiểu đường. Cherry chứa ít calo, lại giàu chất chống ô xy hóa, do đó giúp tăng khả năng miễn dịch. Ăn cherry có tác dụng ngăn chặn tế bào ung thư sinh sôi nảy nở”.
Bình luận (0)