Bài tập tăng sức mạnh cơ: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Sau tuổi 60 hay mất thăng bằng: Chuyên gia khuyên thử ngay 3 bài tập này

Sức mạnh vùng cơ trung tâm suy giảm theo tuổi có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động và giữ thăng bằng. Các chuyên gia gợi ý các bài tập đơn giản, phù hợp cho người từ 60 tuổi.