Bổ sung vitamin cải thiện trí nhớ

Nhiều cuộc nghiên cứu mới cho hay, bổ sung đủ vitamin đem lại ích lợi cho bộ nhớ và tăng tính hiệu quả của các tế bào não.

Nhiều loại vitamin có trong trái cây - Ảnh: Minh Khôi

Theo các chuyên gia, cơ thể cần 13 loại vitamin để hoạt động và duy trì sức khỏe. Vitamin A, C, D, E và K cùng các vitamin B đều có vai trò cụ thể trong cơ thể. Vitamin C giúp tế bào khỏe mạnh, vitamin D điều chỉnh can xi và vitamin E duy trì cấu trúc tế bào, trong khi các loại vitamin B, trong đó có a xít folic, cải thiện chức năng não bộ. “Chức năng não bộ tối ưu phụ thuộc vào mức độ đầy đủ tất cả các vitamin”, theo báo Daily Mail dẫn lời chuyên gia David Kennedy thuộc Đại học Northumbria (Anh).

Mai Duyên

>> Tránh ung thư nhờ bổ sung vitamin
>> Thực phẩm bổ sung vitamin D
>> Bổ sung vitamin B12 qua kem đánh răng
>> Mẹ bổ sung vitamin D, trẻ phát triển tốt
>> Bổ sung vitamin không giảm rủi ro đột quỵ
>> Bổ sung vitamin D
>> Thai phụ hút thuốc nên bổ sung vitamin C
>> Da xanh xao cần bổ sung vitamin D
>> Mẹ bổ sung vitamin B, con ít bị ung thư ruột
>> Mùa lạnh: uống đủ nước, bổ sung vitamin