Bữa xế cho con đúng chuẩn từ người đẹp Jennifer Phạm

Cũng gặp những khó khăn trong việc nuôi con như bao bà mẹ khác

Có lẽ mọi người vẫn thường quan niệm vì là hoa hậu, việc làm mẹ của Jennifer Phạm sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều so với người thường. Nhưng sự thật thì lại không phải như vậy. Các tâm tư, nỗi lo thường trực của một bà mẹ, Jennifer cũng đã và đang trải qua. Cô chia sẻ: “Một trong những niềm vui nho nhỏ của Jennifer là tự mình làm cho con những bữa ăn đầy màu sắc và dinh dưỡng, nhưng thật sự công việc bận rộn không phải lúc nào cũng cho phép mình có thời gian chuẩn bị. Mà đặc biệt Nấm nhà Jenni sẽ không chịu ăn nếu không hợp vị hay đôi lúc là vì “có rau kìa mẹ ơi””.

Tuy là mẹ của 4 thiên thần xinh xắn, kinh nghiệm trong công cuộc làm mẹ tưởng chừng như có vẻ đã “dày dặn”, nhưng khi đề cập đến chủ đề ăn uống của các con, nàng hậu của chúng ta vẫn loay hoay với việc làm thế nào để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe của bé.

Bữa xế chưa bao giờ là bữa phụ đối với các con

Có nhiều năm nuôi dạy 4 “thiên thần” với những tính cách và sở thích khác nhau, nhưng thật ra, Jennifer vẫn gặp không ít khó khăn trong việc chuẩn bị cho con những bữa ăn hài hòa dưỡng chất. Jennifer cực kỳ quan tâm đến vấn đề này và dành rất nhiều thời gian nghe tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng. Trong ngày, trẻ nhỏ thường sẽ có 3 bữa ăn chính và 2 bữa xế. Bữa xế đang là bữa ăn hay bị “lãng quên” nhất và không được quá chú trọng đến vấn đề cân bằng dinh dưỡng. Nhưng đối với Jennifer, đây là bữa ăn quan trọng, đóng vai trò như là một thời điểm để “nạp năng lượng và dưỡng chất” cho cơ thể của con trong thời gian chờ đến bữa chính, cũng như điều hòa khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng trong bữa ăn tiếp theo. Theo các nghiên cứu khoa học, đối với trẻ em, một bữa xế lý tưởng là 1 bữa xế cũng cần có sự cân bằng giữa 4 nhóm chất: đạm, béo, vitamin và khoáng chất vì đây “bộ tứ” nhóm chất quan trọng và cần thiết cho sự phát triển thể chất của trẻ, đồng thời phải hợp với khẩu vị của bé để tạo cảm giác vui vẻ, hào hứng khi ăn.

“Nếu có thời gian tự làm món xế cho con ba mẹ nhớ phải có ít nhất 3 nhóm chất: đạm, béo, vitamin để con không bị thiếu hay quá thừa chất nào nhé. Còn nếu không có đủ thời gian, mọi người có thể cho con ăn xế với một hũ sữa chua cũng là một giải pháp chất lượng cho Jennifer, chỉ cần lựa chọn loại sữa chua nào có thương hiệu uy tín, đầy đủ dinh dưỡng là được”.

Luôn ưu tiên chọn những sản phẩm cân bằng dinh dưỡng, nhưng cũng phải để ý đến tiêu hóa của con

Sữa chua chắc chắn là một món không thể thiếu cho con của Jennifer, bởi đây là một loại thực phẩm cực kỳ tốt cho con không những trong việc cung cấp thêm dinh dưỡng, mà còn tốt trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa – một hệ cơ quan ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Sữa chua thì Jenni đã quen với Vinamilk SuSu IQ - Jennifer hay gọi vui nó là Ngôi sao vàng trong làng bữa xế.

Gia đình cô tin dùng loại sữa chua này vì đây đã là một thương hiệu lâu đời. Jennifer được biết là tỷ lệ phân bổ giữa 3 nhóm chất Đạm - Béo - Vitamin trong sản phẩm này rất cân đối, vừa đủ cho 1 bữa xế để con không bị thiếu năng lượng và dưỡng chất trong những bữa xế chiều. Cô chia sẻ, từ ngày “quen biết” Susu IQ, bé Nấm “trộm vía” ăn ngon miệng hơn, giảm các vấn đề về tiêu hóa hơn. Có thể thấy, với những lợi điểm về sức khỏe, Susu IQ rất “được lòng” Jennifer, mà cũng rất “vừa dạ” bé Nấm. Susu cũng đáp ứng được tiêu chí khi lựa chọn bất kỳ loại sản phẩm nào cho con, đó chính là không chứa chất bảo quản. Jennifer thường tận dụng những lần đi siêu thị rồi mua tất cả các hương vị trái cây mà dòng sữa chua này có và trữ trong tủ lạnh, để bất kỳ lúc nào con đói cũng hoàn toàn có thể mở ra và ăn ngay.