Các bài tập sức mạnh: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Trứng: Người tập gym nên ăn thế nào để tăng cơ mà không tăng mỡ?

Trứng là một trong những lựa chọn phổ biến nhất của người tập gym vì rẻ, dễ nấu, giàu protein và tiện mang theo. Nhưng cũng chính vì trứng có lòng đỏ chứa cholesterol nên nhiều người sợ bị tích mỡ nếu ăn thường xuyên.