Đau đầu thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân và khó chẩn đoán. Tuy vậy, những liệu pháp dưới đây có thể giúp bạn giảm một số loại đau đầu thường gặp, theo trang tin Health.
 Thiền hay yoga có tác dụng giảm đau đầu - Ảnh: AFP |
Đau đầu do căng thẳng
Dùng thuốc giảm đau có thể gây ảnh hưởng không tốt. Đối với loại đau đầu này, bạn nên dùng các liệu pháp như ngồi thiền hoặc nhận thức hành vi (CBT), theo Richard B. Lipton - giáo sư thần kinh học tại Khoa Y, Đại học Albert Einstein (Mỹ). Nếu mỗi tháng bạn đau đầu hơn 15 lần thì đó là tình trạng mạn tính và cần gặp bác sĩ để có liệu pháp khác mạnh hơn.
Đau nửa đầu
Nguyên nhân có thể là do stress, ăn uống ngủ nghỉ không đúng giờ, chất bảo quản trong thực phẩm, caffeine, thay đổi thời tiết, nội tiết tố… Các bài thuốc tự nhiên gồm coenzyme Q10, vitamin B2, magie và những thảo dược như butterbur và cúc thơm (không dùng nếu đang mang thai). Bạn cũng có thể dùng các liệu pháp yoga hoặc thiền.
Đau đầu tiền kinh nguyệt
Một số người thường bị đau đầu trước hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt. Tác nhân chính đó là thay đổi hormone vì estrogen giảm. Có thể khắc phục bằng cách uống thuốc tránh thai. Nếu hormone không giảm nữa thì chứng đau đầu sẽ được khắc phục.
Hoặc bạn có thể dùng estrogen liều thấp (dạng miếng dán, gel, viên), dùng 3 ngày trước khi có kinh, giáo sư Lauren Streicher của Đại học Y Feinberg cho biết.
Bình luận (0)