Hàm răng trắng sáng giúp chúng ta tự tin hơn trong giao tiếp và công việc hằng ngày. Theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ), năm 2016, người Mỹ được cho là đã chi hơn 1,4 tỉ USD cho các biện pháp làm trắng răng.
Phần lớn sản phẩm trắng răng trên thị trường đều sử dụng hóa chất. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu chỉ ra chúng ta có thể làm trắng răng tại nhà bằng cách sử dụng các sản phẩm phổ biến ở các cửa hàng tạp hóa.
Dưới đây là một số phương pháp làm trắng răng tại nhà phổ biến.
1. Súc miệng bằng dầu dừa
Súc miệng bằng dầu là một phương pháp truyền thống, có nguồn gốc từ Ấn Độ, nhằm cải thiện vệ sinh răng miệng và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Trong đó, dầu dừa là một lựa chọn phổ biến do nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Dầu dừa chứa nhiều axit lauric, được cho là có khả năng giảm viêm và diệt khuẩn
Shutterstock
Dầu dừa chứa nhiều axit lauric, được cho là có khả năng giảm viêm và diệt khuẩn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc súc miệng bằng dầu dừa hằng ngày làm giảm vi khuẩn trong miệng, giảm mảng bám và viêm nướu.
2. Đánh răng bằng baking soda
Baking soda có đặc tính làm trắng tự nhiên. Đây là loại chất mài mòn nhẹ có thể giúp tẩy sạch các vết ố trên bề mặt răng. Ngoài ra, baking soda tạo ra môi trường kiềm trong miệng, ngăn vi khuẩn phát triển.
Khoa học chưa có bằng chứng rõ ràng chứng minh đánh răng bằng baking soda sẽ làm trắng răng. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy kem đánh răng có chứa baking soda có thể cải thiện sức khỏe răng miệng và có thể làm trắng răng.
Nếu muốn áp dụng biện pháp này, bạn nên trộn 6 gram baking soda với 5 ml nước và đánh răng bằng hỗn hợp này 2 lần/tuần.
3. Chế độ ăn hợp lý
Một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả mang lại nhiều lợi ích cho cả cơ thể và răng miệng. Mặc dù chúng không thể thay thế cho việc đánh răng, nhưng việc nhai trái cây và rau sống có thể giúp loại bỏ mảng bám.
Làm trắng răng bằng hỗn hợp dâu tây và baking soda là một phương pháp được nhiều người sử dụng
Đ.N.T
Dâu tây và dứa là hai loại trái cây được đánh giá cao về tác dụng giúp làm trắng răng. Theo đó, làm trắng răng bằng hỗn hợp dâu tây và baking soda là một phương pháp tự nhiên đã được nhiều người sử dụng. Để áp dụng phương pháp này, bạn có thể nghiền nát một quả dâu tây tươi, trộn với baking soda và sử dụng thay kem đánh răng.
Ngoài ra, một nghiên cứu cho thấy loại gel làm từ bromelain - một loại enzyme có trong dứa - có thể giúp loại bỏ vết ố trên răng.
Cuối cùng, mọi người nên thường xuyên đánh răng và dùng chỉ nha khoa để giúp giảm vi khuẩn trong miệng, ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám và giúp răng trắng sáng hơn. Ngoài ra, bạn nên hạn chế dùng các loại đồ uống có màu như cà phê, rượu vang bỏ, ngưng hút thuốc lá để tránh làm răng bị xỉn màu, theo Healthline.
Bình luận (0)