Cách tiêu đờm đơn giản khi bị cảm cúm

Chất nhầy giúp giữ ẩm cho đường hô hấp và bảo vệ các mô khỏi tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus, bụi bẩn và các chất kích thích khác trong không khí. Các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, chẳng hạn như cảm hay cúm, sẽ kích thích tiết chất nhầy. Lượng chất nhầy này sẽ tích tụ nhiều ở sau cổ họng, theo chuyên trang sức khỏe Healthy (Mỹ).

ẢNH: AI

Các chuyên gia cho biết chất nhầy xuất hiện ở nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể. Chúng có tác dụng là lớp lót trên bề mặt của xoang, khí quản, phổi, miệng, dạ dày, ruột và nhiều bộ phận khác.

Chất nhầy là sự kết hợp của nước và các phân tử glycoprotein. Khi đường hô hấp bị vi khuẩn, virus hay tác nhân lạ xâm nhập thì chất nhầy sẽ được tiết ra. Chúng chứa kháng thể nên có thể để ngăn ngừa nhiễm trùng.

Khi bị nhiễm trùng đường hô hấp, chất nhầy thường tích tụ nhiều trong mũi và phần sau cổ họng. Lúc này, chúng chứa các chất gây dị ứng, vi khuẩn, virus và nấm. Do đó, người bệnh cần tìm loại bỏ chúng ra ngoài. Hơn nữa, loại bỏ chất nhầy sẽ giúp cảm thấy dễ chịu hơn, mũi thông thoáng và giảm cảm giác khó chịu trong cổ họng.

Để loại bỏ chất nhầy dễ dàng, người bệnh có thể áp dụng những cách sau:

Uống nhiều nước giúp loãng đờm

Uống nhiều nước sẽ giúp người bị cảm, cúm cung cấp đủ nước cho cơ thể, đồng thời làm loãng chất nhầy trong xoang mũi và cổ họng. Điều này giúp chúng ta dễ tống chúng ra ngoài hơn.

Sử dụng nước muối sinh lý hay thuốc xịt

Một cách giúp giảm chất nhầy trong xoang mũi rất hiệu quả là rửa mũi bằng nước muối sinh lý hay dùng thuốc xịt. Cách này cũng sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn, virus, nấm mốc và các chất gây kích ứng khác, chẳng hạn như bụi bẩn.

Tắm hay uống nước nóng

Tắm nước nóng hay nhâm nhi một chút trà sẽ giúp làm loãng lượng chất nhầy trong đường hô hấp. Điều này là do nước ấm hay nước nóng sẽ bốc khói. Hít khói này giúp làm loãng chất nhầy và giảm nghẹt mũi.

Dùng thuốc không kê đơn

Một số loại thuốc không kê đơn như thuốc kháng histamine và pseudoephedrine có thể làm giảm lượng chất nhầy cơ thể tiết ra, giúp giảm một số triệu chứng nghẹt mũi, chảy nước mũi, theo Healthline.