Cải thiện vòng 1 không cần phẫu thuật

Em có bộ ngực hơi gầy nhưng không muốn phẫu thuật đặt túi nâng ngực. Vậy có biện pháp nào để cải thiện vòng 1 hay không? (Hong - TP.HCM)

Hiện nay trên các phương tiện thông tin đại chúng, các trang web, bạn sẽ tìm thấy nhiều bài viết về phương pháp làm nở ngực tự nhiên như các bài tập thể dục, các khuyến nghị về chế độ ăn  uống. Ngoài ra còn có các thuốc hỗ trợ hoặc kem thoa nở ngực. Điều cần lưu ý là bạn không thể nhìn thấy kết quả ngay lập tức, mà phải cần có một quá trình tập luyện. Đó là một hệ thống toàn diện bao gồm các bước sau:

1. Thực hiện các bài tập nở ngực và thể dục nhịp điệu, yoga phù hợp thường xuyên.

2. Lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách ăn các loại thực phẩm nhiều rau, trái cây tránh dùng quá nhiều cà phê, muối hoặc đường.

3. Ít mặc áo nịt ngực để ngực phát triển tự nhiên.

4. Massage ngực với kem làm ngực mỗi ngày 10 phút, 2 lần mỗi ngày.

5. Uống thuốc làm nở ngực mỗi ngày.   

Thảo Vy
Theo tư vấn của BS Nguyễn Thanh Vân - Giám đốc BV thẩm mỹ Thanh Vân (TP.HCM)