(TNO) Các vấn đề về tóc như tóc rụng nhiều một cách bất thường, tóc khô quá mức hoặc nhiều gàu đều là những dấu hiệu không thể bỏ qua.
 Nên ăn cá hồi vì chứa nhiều protein, giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh - Ảnh: Shutterstock |
Tóc khô và giòn. Đây có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt về protein, vitamin A, kẽm và a xít béo thiết yếu hoặc do tuyến giáp có vấn đề.
Tóc dầu có nghĩa là bạn bị thiếu hụt chất kẽm, a xít folic và vitamin B6.
Tóc thô là do chế độ ăn uống của bạn thiếu protein và vitamin A hoặc cũng có thể do bạn bị chứng suy giáp.
Tóc bị tách chẻ hai đầu có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh thiếu máu, thiếu chất sắt và thiếu hụt vitamin B6, magiê hoặc kẽm, theo hãng tin Times News Network.
 Tăng cường ăn trứng vì trứng chứa biotin có tác dụng kích thích tóc mọc - Ảnh: Shutterstock |
Tóc bạc sớm có thể là dấu hiệu của căng thẳng, vấn đề về hoóc môn hoặc do cơ thể thiếu hụt vitamin B hoặc a xít folic.
Rối loạn da đầu (như bị gàu, tăng tiết bã nhờn, vảy nến) có thể là do nhiễm nấm, căng thẳng hoặc thiếu hụt vitamin B, chất kẽm và một số a xít béo thiết yếu.
Bình luận (0)