Chạy bộ chậm: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Đi bộ thể dục: Thêm tin vui cho người lớn tuổi

Đi bộ là bài tập cường độ thấp, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và cải thiện tinh thần. Nghiên cứu mới trên BMJ còn phát hiện thêm lợi ích đáng mừng, đặc biệt với người lớn tuổi.