Chạy bộ giúp chống loãng xương

Do đó, theo các chuyên gia, những ai tham gia các hoạt động như đạp xe, bơi lội hoặc chèo thuyền cũng nên bổ sung thêm các hoạt động giúp củng cố chất xương như chạy bộ. Sau khi thử nghiệm ở một nhóm nam giới từ 19-45 tuổi, các nhà khoa học nhận thấy ở những người chạy bộ, độ đậm đặc của chất xương cao hơn nhóm đạp xe. 

H.Y