Ưu tiên protein để hỗ trợ collagen
Ưu tiên nạp đủ protein chất lượng cao mỗi ngày bởi vì collagen thực chất là một loại protein cấu trúc chiếm tới khoảng 70% cấu tạo lớp trung bì của da. Tuy nhiên, cơ thể không thể hấp thụ nguyên vẹn collagen từ thực phẩm bên ngoài mà buộc phải phân giải chúng thành các chuỗi peptide và các axit amin thiết yếu như glycine, proline hay hydroxyproline rồi mới tái tổng hợp lại thành collagen mới.
Bên cạnh việc bổ sung các nguồn protein mọng nước và giàu giá trị sinh học như ức gà, thịt bò thăn, cá hồi, trứng và các loại đậu, bạn cũng đừng quên nạp thêm vitamin C từ cam, quýt, kiwi hay dâu tây. Đây chính là chất xúc tác quan trọng giúp liên kết các axit amin lại với nhau, kết hợp cùng các chất chống oxy hóa mạnh mẽ từ rau xanh đậm và quả mọng nhằm tiêu diệt các gốc tự do gây hại từ ánh nắng mặt trời và ô nhiễm môi trường. Đồng thời hạn chế tối đa đường tinh luyện cùng đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ để ngăn chặn phản ứng glycation làm đứt gãy và xơ hóa các sợi collagen hiện có, từ đó giúp làn da duy trì độ đàn hồi hoàn hảo.
Thịt gà, bò nạc cung cấp dồi dào các axit amin đặc hiệu cho chuỗi collagen
Giảm lượng đường
Ít ai biết rằng đường chính là "thủ phạm giấu mặt" tàn phá cấu trúc da âm thầm thông qua quá trình đường hóa, nơi các phân tử đường thừa thãi bám chặt lấy collagen và elastin khiến các sợi protein đàn hồi này bị biến tính, xơ cứng và đứt gãy hàng loạt. Hậu quả là làn da nhanh chóng mất đi độ săn chắc vốn có, trở nên chùng nhão và xuất hiện những nếp nhăn đáng ghét sớm hơn tuổi thật. Vì vậy, việc tiết chế các món khoái khẩu như trà sữa, bánh ngọt hay nước đóng chai sẽ giúp tạo điều kiện lý tưởng để cơ thể tập trung tự tái tạo và tăng sinh collagen tự nhiên.
Hãy lấp đầy đĩa của bạn bằng các loại rau củ quả đầy màu sắc
Đầu tiên Hãy lấp đầy đĩa của bạn bằng các loại rau củ quả đầy màu sắc vì đây chính là "kho báu" chứa vô vàn vitamin C cùng các chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp kích thích cơ thể tự tổng hợp collagen tự nhiên từ sâu bên trong. Không dừng lại ở đó những quả mọng nước như dâu tây việt quất hay các loại trái cây họ cam chanh còn đóng vai trò như một lớp màng chắn bảo vệ da khỏi sự tấn công của các gốc tự do làm chậm đáng kể tốc độ xuất hiện của các nếp nhăn xấu xí. Bên cạnh rau xanh thì chị em nhất định không được bỏ qua nguồn đạm chất lượng cao từ cá hồi trứng gà hay thịt gà vì chúng chứa các axit amin cốt lõi tạo nên cấu trúc da săn chắc.
2 dòng bột uống collagen của Mỹ được nhiều người tin dùng và đánh giá cao
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Marine Collagen Peptides
Dòng sản phẩm Marine Collagen Peptides (nổi bật nhất là đến từ thương hiệu Codeage) là sản phẩm bổ sung collagen dạng bột cao cấp được chiết xuất từ cá biển đánh bắt tự nhiên.
Thương hiệu nổi tiếng đến từ Mỹ được nhiều người tin dùng
*Ưu điểm nổi bật:
- Nguồn gốc sạch: Chiết xuất từ da và vảy cá trắng vùng nước lạnh (đánh bắt tự nhiên ở Bắc Mỹ), sản phẩm lành tính và không gây nóng trong.
- Cung cấp collagen Tuýp I và Tuýp III (chiếm tỉ lệ cao trong cấu trúc da, tóc, móng và cơ quan nội tạng).
- Chứa 18 loại amino acids quan trọng (như glycine, proline, hydroxyproline, alanine...) giúp tái tạo chuỗi collagen hoàn chỉnh.
- Phân tử marine collagen peptides có kích thước siêu nhỏ, giúp cơ thể hấp thụ nhanh và hiệu quả hơn so với collagen từ bò hay heo.
- Bột không vị, dễ hòa tan trong cả nước lạnh, cà phê, trà hay sinh tố mà không làm biến đổi hương vị đồ uống.
- Làn da & Chống lão hóa: Cung cấp Collagen Tuýp I và III giúp làm mờ nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi và tăng độ ẩm tự nhiên cho da.
Giá niêm yết chính hãng: 2.350.000 VNĐ/ 450g
Cam kết hàng chính hãng cùng ưu đãi hấp dẫn tại đây:
Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kì thành phần nào của sản phẩm. Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nếu đang mang thai, cho con bú, bị dị ứng hoặc đang có vấn đề về sức khỏe. Sử dụng sản phẩm này như một thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Không dùng cho mục đích giảm cân.
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Multi Collagen Peptides
Dòng sản phẩm Multi Collagen Peptides là sản phẩm bổ sung collagen tổng hợp giúp hỗ trợ trẻ làm đẹp da. Với công thức tinh khiết không chứa đường, carb hay phụ gia, đây là lựa chọn lý tưởng cho người muốn chăm sóc sắc đẹp chuyên sâu từ bên trong.
Pha 1 muỗng với nước lọc, nước trái cây, sinh tố, trà hoặc cà phê
*Ưu điểm nổi bật:
- Công nghệ thủy phân (Peptides): Trọng lượng phân tử siêu nhỏ (dưới 3 kDa) giúp hấp thụ nhanh và không gây bết rít dạ dày.
- 18 loại Amino Acids: Cung cấp nguyên liệu để tổng hợp chuỗi protein cấu trúc trong cơ thể.
- Tác động đa chiều: Cung cấp tới 5 loại collagen thay vì chỉ 1-2 loại như các dòng collagen đơn lẻ.
- Cải thiện làn da: Hỗ trợ tăng độ đàn hồi, làm giảm nếp nhăn và tăng cường độ ẩm cho da.
- Hấp thụ tối ưu: Dạng bột thủy phân phân tử nhỏ giúp tăng tốc độ hấp thụ vào cơ thể.
Giá niêm yết chính hãng: 1.790.000 VNĐ/ 567g
Cam kết hàng chính hãng cùng ưu đãi hấp dẫn tại đây:
GPQC: 1831/2022/XNQC-ATTP.
Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nếu đang mang thai, cho con bú, bị dị ứng hoặc đang có vấn đề về sức khỏe. Không dùng cho mục đích giảm cân. Thận trọng khi dùng cho người bị dị ứng cá (cá tuyết, cá hồng), trứng.
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Bình luận (0)