(TNO) Huyết áp thấp ở mức nghiêm trọng có thể chặn khí ô xy và các dưỡng chất quan trọng lên đến não. Vì thế, không nên xem nhẹ triệu chứng này.
Uống nhiều nước có thể giúp bạn cải thiện huyết áp - Ảnh: Shutterstock
|
- Tăng lượng muối ăn. Nói chung mọi người thường được khuyên tránh sử dụng quá nhiều muối trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, đối với những người bị huyết áp thấp, muối có thể giúp họ.
Thế nhưng, cần hỏi thêm ý kiến của bác sĩ trước khi chuyển sang các thức ăn mặn.
- Uống nhiều nước. Nước cần thiết cho hoạt động cơ bản của cơ thể. Nước cũng giúp ngừa tình trạng mất nước. Đừng quên tăng lượng nước uống nếu bạn thường xuyên cảm thấy choáng váng.
Ngoài ra, bạn có thể uống một ly nước ép củ dền hai lần mỗi ngày. Đây là một trong các biện pháp trị huyết áp thấp tốt nhất.
Uống một tách cà phê đen cũng có thể giúp bạn vượt qua tình trạng chỉ số huyết áp lao dốc.
Tập thể dục. Các hình thức tập thể dục như đi bộ hoặc bơi lội có thể giúp lưu thông máu, cải thiện tình trạng huyết áp của bạn.
Bình luận (0)