Chuẩn bị tâm thế tốt nhất bước vào kỳ thi lớp 10

KHÔNG HỌC THÂU ĐÊM, SUỐT SÁNG

Ông Nguyễn Cao Cường, Hiệu trưởng Trường THCS Thái Thịnh (Q.Đống Đa, Hà Nội), nhắn nhủ: những ngày gần kỳ thi, HS không nên quá lo lắng và ôn tập một cách ôm đồm, thức quá khuya, dậy muộn; cần có thời gian biểu trong ngày hợp lý, phù hợp với nhịp sinh học của những ngày thi.

Ông Cường nhấn mạnh: buổi tối không nên thức quá khuya, HS không nên tham gia các hoạt động thể thao dễ gây chấn thương, ăn uống đảm bảo sức khỏe. Trong những ngày này, HS không nên học thêm những nội dung mới, khó mà cần ôn tập lại toàn bộ các chuyên đề mà thầy cô đã ôn tập, đọc lại sách giáo khoa những kiến thức cơ bản, lời giải của các bài tập, các đề mà thầy cô đã ôn tập. Trong quá trình ôn có thể đan xen việc làm một vài đề, bấm giờ để cân đối thời lượng cho phù hợp.

NGỌC THẮNG

Tương tự, bà Nguyễn Khánh Vân, Phó hiệu trưởng Trường THCS Nguyễn Tri Phương (Q.Ba Đình, Hà Nội), chia sẻ điều quan trọng đầu tiên mà bà lưu ý với HS chính là "sức khỏe là vàng". "Các em HS lưu ý, muốn ôn tập kỹ càng, luyện được nhiều dạng đề, làm bài trôi chảy, minh mẫn..., ngoài việc nắm chắc kiến thức và kỹ năng, linh hoạt vận dụng thì điều cốt yếu cần quan tâm và giữ gìn chính là sức khỏe", bà Vân nhắn nhủ.

CẦN SỰ ĐỒNG HÀNH CỦA CHA MẸ TRƯỚC, TRONG VÀ SAU KỲ THI

Không chỉ lưu ý với HS, ông Nguyễn Cao Cường cũng cho rằng ở lứa tuổi mới tốt nghiệp THCS, các em rất cần cha mẹ đồng hành, chia sẻ, động viên trong giai đoạn từ trước, trong và sau kỳ thi. Thời điểm trước khi thi khoảng 1 tuần, cha mẹ đồng hành cùng con mỗi ngày, cùng con điều chỉnh để con có nhịp sinh học phù hợp với thời gian của những buổi thi; động viên con ôn tập, tránh tạo áp lực không cần thiết cho con.

Trong thời gian HS tham gia kỳ thi, cha mẹ hoặc người thân nên bố trí đưa HS đi thi để đảm bảo yên tâm không đến sai điểm thi; tránh một số tình huống có thể phát sinh mà HS xử lý chậm như quên giấy tờ, đồ dùng học tập...; động viên con tự tin, không đặt nặng vấn đề về điểm, đỗ, trượt cho con mình. Gia đình HS cũng cần lưu ý tránh tình huống con ngủ quên, muộn giờ thi buổi chiều.

Sau kỳ thi, theo ông Cường, cha mẹ cũng có vai trò quan trọng trong việc ổn định tâm lý cho con, dù con làm bài tốt hay không. Trong trường hợp con không đạt nguyện vọng, hãy tìm kiếm một ngôi trường ngoài công lập để con tiếp tục học tập và động viên con nỗ lực trong hành trình mới.