Chuyên gia Mỹ chia sẻ bí quyết giúp chị em cải thiện ‘chuyện yêu’

(Tin Nóng) Nhà nghiên cứu tình dục nổi tiếng của Mỹ Emily Nagoski vừa công bố nghiên cứu mới giúp chị em cải thiện đời sống tình dục, nghiên cứu được đăng trên Mirror ngày 20.6.

Hãy rũ bỏ những thứ “lăn tăn” trong đầu để đời sống tình dục được thú vị - Ảnh: Shutterstock

Hiểu được sở thích. Chỉ có 15% phụ nữ muốn quan hệ tình dục không cần được kích thích và 30% chỉ muốn quan hệ tình dục khi được hôn, đụng chạm hoặc xem “phim đen”. Số còn lại thích sự kết hợp của cả hai.

Khỏe mạnh. Cảm thấy tốt hơn về bản thân, bạn sẽ càng sẵn sàng tận hưởng tình dục tuyệt vời.

Giảm căng thẳng. Lo lắng làm giảm sự hưởng thụ tình dục lên đến 90% ở cả hai giới.

Khám phá những tín hiệu gợi tình của mình. Cần tìm hiểu những thứ có thể làm bạn bị kích thích để dựa vào đó làm cho bạn sẵn sàng “yêu” khi bạn tình đang “muốn”.

Chấp nhận chính mình. Chỉ có 30% phụ nữ “lên đỉnh” thông qua quan hệ tình dục, 70% còn lại “lên đỉnh” qua nhiều cách khác. Đó là chuyện hoàn toàn bình thường.

Hãy chắc rằng thời điểm này phù hợp với tâm trạng của bạn. Bối cảnh là điều quan trọng trong các buổi “giao ban”. Nếu bạn tình cù lét bạn khi bạn đang vui, buổi “giao ban” sẽ thú vị. Nhưng anh ấy cù bạn khi bạn đang tức giận thì buổi “giao ban” sẽ khiến bạn khó chịu.

Lấy công thức đúng. Đối với hầu hết mọi người, bối cảnh tốt nhất cho buổi “giao ban”là ít căng thẳng, “có tình”, và gợi tình.

Thay đổi cách suy nghĩ. Chúng ta biết nhiều thông điệp mâu thuẫn nhau về quan hệ tình dục. Đó là chuyện bình thường. Việc nhận thức rõ hơn những thông điệp mâu thuẫn, bạn sẽ có nhiều sự lựa chọn hơn.

Yêu chính mình. Bạn có thể khỏe mạnh và đẹp cho dù bạn to con hay nhỏ con. Khi bạn thích cơ thể của bạn, đời sống tình dục của bạn sẽ trở nên tốt hơn.

Đừng sợ bày tỏ cảm xúc. Có 50% nam giới vừa có cảm xúc vừa bị kích thích, nhưng chỉ có 10% phụ nữ có được một lúc hai cảm xúc này. Nếu bạn đang thực sự có cả hai cảm xúc này, hãy thể hiện với bạn tình, đừng cố để anh ấy đoán.

Hãy để mọi thứ diễn ra tốt đẹp. Bộ não của bạn có thể "phanh" lại khi bạn nghĩ đến việc mang thai ngoài ý muốn... Đừng để những thứ này “lăn tăn” bạn khi người bạn đời và bạn đã có kế hoạch cho tương lai.

Tin vào bản thân. Điều quan trọng nhất bạn có thể làm là chào đón bản năng tình dục của mình.