5 thực phẩm như ‘mỏ collagen’ giúp da bật độ căng bóng, trẻ hóa sau 2 tuần
Thay vì mải mê tìm kiếm những liệu trình xâm lấn đắt đỏ, xu hướng làm đẹp bền vững 2026 gọi tên phương pháp 'eat for beauty'. Việc nạp đúng những thực phẩm được ví như 'mỏ collagen' không chỉ giúp làn da trở nên săn chắc mà còn mang lại độ căng bóng tự nhiên từ sâu bên trong. Cùng điểm danh 5 siêu thực phẩm giúp bạn thăng hạng nhan sắc sau khoảng 14 ngày.
Khỏe đẹp mỗi ngày
Cách giảm đau cổ - vai - gáy khi làm việc online
Mỗi ngày, tôi làm việc 10 tiếng với máy vi tính. Gần đây, tôi thấy cổ - vai - gáy hay bị căng cứng, đau nhức, và tê mỏi cổ tay, bàn tay, ngón tay. Tôi còn trẻ mà đau khớp có nguy hiểm không? Nên làm gì để giảm đau nhức, phòng bệnh khớp hiệu quả, thưa bác sĩ? (Tuấn Anh, 27 tuổi, An Giang)
Khỏe đẹp mỗi ngày
Làm sao để giảm đau xương khớp đúng cách?
Xương khớp của tôi lại bị đau nhức, ê ẩm khắp người. Đặc biệt cơn đau nhiều hơn khi trở trời, khi dọn dẹp nhà cửa hay những đợt nhậu nhẹt nhiều. Nhờ chuyên gia giải thích lý do tại sao, và làm thế nào để xương khớp tôi luôn được khỏe mạnh? (Hiếu Nguyễn, 42 tuổi, TP. HCM).
Sức khỏe
Điều hòa miễn dịch: Giải pháp bảo vệ xương khớp hậu Covid-19
“Bão Cytokine” được ví như quả bom nổ chậm gắn bên trong cơ thể bệnh nhân Covid-19. Dẫu may mắn vượt qua, nhiều người vẫn phải gánh chịu những di chứng nặng nề, trong đó có cơn đau nhức xương khớp và nguy cơ khởi phát bệnh viêm khớp tự miễn.
Giữ dáng
Bột collagen nào tốt nhất để biến đổi làn da và tăng cường hệ thống miễn dịch?
“Collagen thực sự rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta vì nó chiếm 30% tổng lượng protein trong cơ thể”, đó là lời giải thích về collagen của Josh Axe, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng và tác giả của The Collagen Diet 2019.
