'Da khỏe' từ những thói quen dưỡng da mỗi ngày

Bạn đang thắc mắc làn da mình có đang thực sự khỏe mạnh hay không, hoặc đang tìm kiếm phương pháp chăm sóc da khỏe mạnh thì cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

Làn da khỏe mạnh là gì?

Trước khi đến với những thói quen và phương pháp chăm da khỏe mạnh, bạn cũng nên thấu hiểu loại da mình đang sở hữu. Từ đó, bạn sẽ cân nhắc lựa chọn phương pháp chăm da khỏe mạnh đúng cách.

Nếu sinh ra đã sở hữu làn da thường ít khuyết điểm thì xin chúc mừng bạn là người may mắn sở hữu làn da khỏe mạnh, và ít khuyết điểm nhất. Nhưng đối với một số nền da bẩm sinh nhạy cảm, làn da dầu và khô sẽ không có độ cân bằng ổn định, cách nói khác là mất cân bằng độ pH làn da.

Độ pH của làn da phụ thuộc vào lớp màng hydrolipid - được hình thành từ yếu tố dầu và nước có vai trò bảo vệ da trước tác động của môi trường bên ngoài. Khi yếu tố dầu lớn hơn nước làn da sẽ thuộc loại da dầu, ngược lại thuộc làn da khô. Riêng biệt, đối với làn da nhạy cảm dễ xuất hiện các dấu hiệu kích ứng da, và độ pH thường cao trên 7.0. Độ pH lý tưởng của làn da ở mức 4.7 đến 5.5, là môi trường phù hợp cho hệ vi sinh trên da được cân bằng và đó là làn da khỏe mạnh.

Thói quen tích cực duy trì làn da khỏe

Dù chăm da đơn giản nhưng cũng cần có những nguyên tắc và tập những thói quen tích cực để duy trì làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, cũng không đơn thuần chăm sóc làn da bằng các phương pháp dưỡng da, một số thói quen trong chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe và đề kháng làn da.

Làm sạch

• Không rửa mặt quá 2 lần/ ngày, không quá 3 phút mỗi lần.
• Tẩy tế bào da chết 2 lần/ tuần.
• Sử dụng các sản phẩm rửa mặt có hoạt tính làm sạch nhẹ nhàng.
• Tạo bọt dày mịn trước khi áp lên da mặt.
• Chỉ nên làm sạch mặt bằng cách mát xa chuyển động xoắn ốc, không chà xát trực tiếp trên da quá mạnh khiến da tổn thương.
• Thoa nước cân bằng sau mỗi bước làm sạch.

Dù không trang điểm, làm sạch da với tẩy trang và sữa rửa mặt vẫn rất cần thiết trong quy trình chăm sóc da mặt mỗi ngày. Đó là phương pháp Double Cleansing (làm sạch hai lần) được nhiều phái đẹp Nhật ưu ái sử dụng hằng ngày, phương pháp này có khả năng làm sạch sâu bụi bẩn bã nhờn một cách hoàn hảo, mà vẫn duy trì được hàng rào ẩm bảo vệ da.

Nước tẩy trang Bioderma Sensibio H₂0 dành cho làn da nhạy cảm, giúp làm sạch sâu bụi bẩn bã nhờn mà vẫn duy trì độ pH 5.5. Ứng dụng công nghệ do NAOS Research phát minh tạo ra dung dịch tẩy trang và làm sạch micellar, không cần rửa lại với nước. Các hạt micelle, có thành phần được lấy cảm hứng từ lipid của da, là những hạt làm sạch vô hình siêu nhỏ giúp làm sạch mọi bụi bẩn bã nhờn trong lỗ chân lông, đem đến cảm giác sạch thoáng mịn.

Rejuvaskin Anti-Pollution Cleanser là sữa rửa mặt chuyên biệt làm sạch sâu bã nhờn và loại bỏ bụi mịn PM2.5. Sản phẩm ứng dụng công nghệ (Exo-P ™) Có nguồn gốc từ một vi sinh vật ở Polynesia nước Pháp, với khả năng làm sạch sâu bụi mịn mà vẫn cân bằng hệ vi sinh cho làn da. Chứa thành phần làm sạch thiên nhiên từ dừa dầu sả chanh và lô hội giúp đem đến cảm giác làn da sạch sâu mềm mịn, nhẹ tênh.

Dưỡng ẩm

• Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên để tái tạo làn da khỏe mạnh.
• Tùy chọn kết cấu kem dưỡng cho từng vấn đề và loại da: Gel dành cho da dầu, Kem dành cho da khô da thường, Sữa dưỡng dành cho da hỗn hợp.
• Thoa kem dưỡng sau bước sử dụng nước cân bằng/ tinh chất/ ampoule để khóa ẩm.
• Thoa kem dưỡng ngay khi làn da còn ẩm để da hấp thụ dưỡng chất hoàn toàn.

Để duy trì làn da khỏe mạnh, ngoài việc làm sạch da để loại bỏ tạp chất, thì dưỡng ẩm chính là bước phục hồi và cung cấp dưỡng chất cân bằng hệ vi sinh trên da. Một số lựa chọn được bác sĩ khuyên dùng chính là kem dưỡng có bổ sung prebiotic hoặc thành phần phục hồi tái tạo da.

La Roche-Posay Toleriane Sensitive Prebiotic Care đây là loại kem dưỡng có khả năng dưỡng ẩm sâu, làm dịu và giảm các triệu chứng da quá nhạy cảm nhanh chóng. Kết cấu kem mềm tan trên da mang dưỡng chất Prebiotic cho hệ vi sinh tăng cường hàng rào bảo vệ da, mang đến làn da mềm mịn, hạn chế sự tấy đỏ.

Bioderma Cicabio Crème kem dưỡng phục hồi da sau điều trị xâm lấn, làm dịu và tái tạo làn da, giảm tình trạng bị đỏ da. Sản phẩm có thành phần từ Hyaluronic Acid và Asiaticoside thúc đẩy khả năng làm dịu da giảm viêm, cải thiện độ đàn hồi cho da mềm mịn.

Bảo vệ

Dù ở bất kỳ đâu, thói quen thoa kem chống nắng mỗi sáng luôn cần thiết. Kem chống nắng không chỉ có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, cũng có thể giảm tình trạng bệnh lý ung thư da và duy trì đề kháng làn da.

• Dùng kem chống nắng trước khi ra ngoài trước 30 phút để bảo vệ làn da khỏi tia tử ngoại.
• Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 3 tiếng, nếu hoạt động dưới nắng và trực tiếp trước màn hình máy tính nhiều giờ.
• Thoa kem chống nắng ở cuối bước dưỡng da.
• Che chắn bằng ô dù, nón, áo khoác khi cần thiết.

Image Skincare Prevention Daily Ultimate Moisturizer là dòng kem chống nắng SPF/FPS 50+ bảo vệ da quang phổ rộng ngăn ngừa tác động của tia UV và ánh sáng xanh. Sở hữu kết cấu mềm mịn tan nhanh trên da mà không bị vón, sản phẩm có khả năng kiểm soát bã nhờn suốt nhiều giờ.

Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, nhiều chất xơ và cung cấp đủ các loại vitamin, a xít béo, kẽm, chất chống ô xy hóa… để làn da luôn được cung cấp dưỡng chất, khỏe mạnh hơn.

• Bổ sung vitamin nhóm C, B để thúc đẩy cải thiện đề kháng cho cơ thể, đồng thời chăm sóc làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong.
• Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, cân bằng độ ẩm làn da.
• Chế độ sinh hoạt tập thể thao nhẹ nhàng như gym, yoga, chạy bộ, thiền,...
• Đảm bảo chế độ về giấc ngủ sâu để cải thiện tâm trí.

Một làn da khỏe bắt đầu bằng những thói quen thường nhật, không chỉ dưỡng da khoa học, việc cân bằng cuộc sống và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể cũng rất quan trọng. Với những chia sẻ trên đây mong rằng bạn sẽ sở hữu làn da khỏe mạnh như mong ước.