Dầu cá giảm cơn đau từ bệnh vẩy nến

Theo chuyên gia Clarke, chỉ có thể bổ sung a-xít béo omega-3 qua chế độ ăn uống vì cơ thể không tự sản sinh ra chất này. Nên bổ sung a-xít béo omega-3 từ dầu cá như cá hồi, cá ngừ tươi, cá mòi và cá thu. Lý tưởng là bổ sung 2-4 khẩu phần cá/tuần. Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên dùng lượng nhỏ hơn. Nếu ngại ăn cá, bạn có thể bổ sung a-xít béo omega-3 từ các viên dầu cá.

H.Y