Đâu là cách chế biến rau củ quả tốt nhất cho sức khỏe?
Các chuyên gia chỉ ra rằng hấp hay luộc rau củ quả không hẳn là cách chế biến tốt nhất cho sức khỏe. Chìa khoá ở đây là đa dạng cách chế biến một loại thực phẩm và không nấu ăn theo lói mòn.
Tận hưởng
Salad chay vùng Địa Trung Hải ngon vị, lạ miệng, dễ làm
Salad chay là lựa chọn tuyệt vời để bạn "bật nút" khởi động chế độ ăn lành mạnh, kiểm soát mỡ thừa, sở hữu thể lực dẻo dai. Đáng chú ý là salad từ nhiều loại rau, nhiều màu sắc sẽ cung cấp đa dạng các loại vitamin, dưỡng chất có lợi cho làn da, mái tóc và vóc dáng.
