Một cuộc khảo sát mới đây cho thấy, những ai có thói quen thức dậy sớm thường khỏe mạnh, hạnh phúc cũng như có thân hình mảnh khảnh hơn so với những người ngủ dậy muộn.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Roehampton (Anh) cho biết thêm, những ai thức dậy trễ còn có nguy cơ cao hơn bị trầm cảm, căng thẳng và bị béo phì. Các chuyên gia khảo sát ở 1.068 người về sức khỏe, giờ giấc ngủ và nhận thấy, những người dậy sớm thường ra khỏi giường vào lúc 6 giờ 58 phút trong khi nhóm dậy muộn là vào lúc 8 giờ 54 phút.
Vào ngày cuối tuần, nhóm dậy sớm thức giấc lúc 7 giờ 47 phút và nhóm dậy muộn là 10 giờ 9 phút. “Những người dậy sớm có khuynh hướng khỏe mạnh, hạnh phúc hơn cũng như có chỉ số khối cơ thể thấp hơn”, báo Telegraph dẫn lời tiến sĩ Joerg Huber.
Mai Duyên
Bình luận (0)