Để người già sống thọ

Bạn sống thọ bao lâu phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả cách bạn chăm sóc bản thân trong những năm dẫn đến tuổi già.

Ảnh: Shutterstock

Các chuyên gia thuộc Bệnh viện Clinic (Mỹ) đưa ra một số lời khuyên sau giúp người già sống lành mạnh, qua đó có thể kéo dài tuổi thọ: không hút thuốc lá và hạn chế rượu bia; tập thể dục thường xuyên; duy trì cân nặng hợp lý và khám sức khỏe định kỳ; cải thiện sức khỏe trí lực bằng cách duy trì các sở thích như chơi cờ, đọc sách, báo, tham gia các hoạt động xã hội...; mở rộng quan hệ bạn bè.

Mai Duyên