1. Bổ sung 400 IU (đơn vị quốc tế) vitamin E và 1-2g vitamin C hằng ngày.
|
|
2. Đảm bảo một chế độ ăn thích hợp và khỏe mạnh. Ăn ít chất béo, ít calo song nhiều trái cây, rau củ và đậu; 3. Uống vài tách trà xanh một ngày; 4. Tập thể dục ít nhất 20 phút mỗi ngày với tần suất 3 lần/tuần. Thêm một lần tập dưỡng sinh mỗi tuần.
Mai Duyên
Bình luận (0)