Đi tìm nguyên nhân gây mụn ở tuổi dậy thì

Các dạng mụn thường gặp ở tuổi dậy thì

Mụn đầu đen

Mụn đầu đen được coi là cấp độ đầu của mụn trứng cá, chúng không gây đau viêm và nổi cộm trên bề mặt da. Mụn đầu đen thường tập trung ở nơi có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, mở đường cho bụi bẩn và các tế bào chết tắc nghẽn tại đây, không di chuyển được. Hoạt động này hình thành nên các sợi bã nhờn chứa melanin. Khi lỗ chân lông mở ra sẽ bị ô xy hóa do tiếp xúc với không khí bên ngoài và chuyển sang màu đen.

Mụn đầu trắng

Mụn đầu trắng là biểu hiện nhẹ của mụn trứng cá. Biểu hiện dễ nhận thấy nhất là những nốt mụn nhỏ màu trắng trên da, xuất hiện khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn và ẩn sâu dưới nang lông.

Mụn mủ

Mụn mủ là tình trạng da nổi phồng lên một mảng, bên trong chứa chất lỏng màu trắng ngà. Loại mụn này khiến người bị cảm thấy đau nhức và ngứa ngáy. Chúng được hình thành do vệ sinh da mặt không sạch dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông và khiến da mặt tiết nhiều dầu thừa khó kiểm soát. Đây là loại mụn được khuyến cáo là không nên tự ý nặn bởi chúng sẽ khiến da tổn thương và lan rộng ra gây thâm mụn, nặng hơn là gây sẹo.

Mụn bọc

Mụn bọc là một thể nặng của mụn trứng cá có kích thước lớn, viêm đỏ, bên trong thường có nhân cứng và mủ trắng. Đây là loại mụn hình thành do bị nhiễm vi khuẩn P.acnes có sẵn trong da. Lỗ chân lông bị bít tắc bởi bã nhờn sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn hoạt động mạnh, gây viêm nhiễm, nổi mụn. Mụn bọc chỉ xuất hiện ở dạng chấm đỏ hơi nổi trên bề mặt da. Sau vài ngày, mụn viêm đỏ hơn, sưng nóng và ứ mủ ở bên trong gây đau nhức và khó chịu.

Những nguyên nhân hình thành nên mụn

Thay đổi nội tiết trong cơ thể

Có gần 80% thanh thiếu niên bị nổi mụn trong độ tuổi dậy thì. Về mặt sinh lý, khi bước vào giai đoạn này, có sự gia tăng sản xuất hormone giới tính mạnh mẽ trong cơ thể, thậm chí nhiều đến mức dư thừa và thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động liên tục, sản sinh thêm nhiều dầu hơn. Do đó, lỗ chân lông dễ bị bít tắc và vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển mạnh mẽ hơn.

Chế độ sinh hoạt và ăn uống không lành mạnh

Vai trò của chế độ ăn uống đối với mụn cũng rất quan trọng, đặc biệt là đối với các thể nhẹ đến nặng của mụn trứng cá. Một số loại thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu, khi đó cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone gọi là insulin, khiến các tuyến dầu sản xuất nhiều dầu hơn, làm tăng nguy cơ bị mụn.

Thiếu ngủ hay thức khuya sẽ làm thay đổi một số hormone quan trọng trong cơ thể và là nguyên nhân chính khiến làn da dễ bị nổi mụn. Việc ngủ không đầy đủ hay giấc ngủ không chất lượng có thể làm ảnh hưởng đến đầu óc và thể chất, kể cả làn da của chúng ta. Khi thiếu ngủ triền miên, trạng thái viêm nhiễm sẽ cản trở chức năng miễn dịch của cơ thể. Đây có thể là lý do tại sao thiếu ngủ có thể gây ra các loại mụn

Căng thẳng kéo dài

Lo âu, căng thẳng là thủ phạm khiến tình trạng da mụn kéo dài. Bởi khi đó, cơ thể sản xuất ra nhiều cortisol - một loại hormone tác động đến hệ thần kinh, kích thích tuyến dầu và thúc đẩy thể mụn trứng cá.

Gợi ý giải pháp giảm thiểu tình trạng tiết dầu và mụn

Có chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Một chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý sẽ giúp cơ thể bạn nhanh chóng cải thiện hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng. Rau xanh và các loại trái cây tươi chứa nhiều vitamin C sẽ giúp tái tạo tế bào da và cung cấp đủ nước để giữ cho da ẩm mượt. Khoai lang, cà rốt, bí ngô, rau chân vịt,... là những thực phẩm rất giàu carotenoid - chất này được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, giúp giảm các phản ứng gây viêm sưng trong trường hợp bị nhiễm trùng. Nếu cung cấp cho cơ thể một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, mụn trứng cá hay vết thâm cứng đầu sẽ dần biến mất, đem lại cho bạn làn da trắng sáng rạng rỡ.

Bổ sung nhiều nước giúp da khỏe đẹp

Việc tiết nhiều dầu do tuyến bã nhờn dưới da hoạt động mất kiểm soát, gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành nên mụn. Uống không đủ nước sẽ khiến cơ thể bị mất nước trầm trọng và khiến da bị sần sùi, nứt nẻ. Vì vậy, uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để da được cung cấp độ ẩm nhất định, kích thích tái tạo làn da luôn săn chắc, giúp da khỏe mạnh và giảm mụn hiệu quả.

Sử dụng hoạt chất điều trị mụn

Nếu bạn tự mua thuốc trị mụn, có thể tìm kiếm những sản phẩm chứa thành phần: Salicylic Acid (BHA), Benzoyl Peroxide, Glycolic Acid (AHA), Azelaic Acid,... Đây là những thành phần lý tưởng trong việc làm dịu tình trạng viêm da, giảm sự tích tụ da chết trên mặt và đẩy lùi các tế bào chết đọng lại nơi các lỗ chân lông, ngăn ngừa hình thành gây mụn.

Đặc biệt, Salicylic Acid là một trong những thành phần phổ biến nhất được sử dụng trong các giải pháp điều trị mụn. Những sản phẩm chứa salicylic acid là lựa chọn lý tưởng cho làn da có mụn đầu đen và mụn đầu trắng, có thể giúp mụn mủ biến mất nhanh hơn.

Kem trị mụn Decumar ProMax là dòng sản phẩm cải tiến mới nhất 2023 chứa hoạt chất Salicylic Acid giúp làm dịu da và giảm sưng viêm nhanh do các loại mụn gây nên. Ngoài ra, thành phần Nano THC được chiết xuất từ nghệ trắng thẩm thấu sâu vào da, dưỡng da trắng sáng và ngăn ngừa mụn hình thành. Bên cạnh đó, dẫn xuất từ Azelaic Acid trong sản phẩm có khả năng kháng khuẩn và là thành phần lý tưởng cho việc làm dịu tình trạng viêm da, tấy đỏ.

Điều chỉnh lại quy trình chăm sóc da

Dùng sữa rửa mặt có thành phần lành tính

Làn da dầu mụn thường dễ bị kích ứng nếu trong sản phẩm có độ pH cao. Bạn có thể chọn cho mình một loại sữa rửa mặt có thành phần lành tình, nhẹ nhàng để không làm ảnh hưởng tới làn da.

Sữa rửa mặt Decumar Promax Cleansing Gel nổi bật với chiết xuất vỏ liễu trắng giúp da giảm ngứa, giảm kích ứng, bảo vệ da khỏi các tác nhân từ môi trường bên ngoài. Với công dụng "khóa chặt" lượng bã nhờn tiết trên da, Gel rửa mặt Decumar ProMax còn len lỏi sâu vào lỗ chân lông, làm sạch da hiệu quả mà không gây khô ráp, kích ứng. Sản phẩm thích hợp sử dụng hàng ngày cho mọi loại da và được các chuyên gia da liễu khuyên dùng.

Thoa kem chống nắng để bảo vệ da từ sâu bên trong

Nếu không bảo vệ làn da kỹ lưỡng, ánh nắng mặt trời sẽ khiến da bạn trở nên nóng rát, sạm lại, thậm chí là tấy đỏ và dần xuất hiện các đốm nâu (nám) đậm màu. Đối với làn da dầu mụn, bạn có thể tìm chọn các loại kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ, nhanh tệp vào da và không nhờn rít.

Kem chống nắng Decumar Promax Sunblock Cream là kem chống nắng vật lý lai hóa học, sở hữu màng Glycofilm 1.5P sàng lọc các chất ô nhiễm, bụi bẩn tác động lên da. Chiết xuất từ lô hội trong sản phẩm sản sinh thêm các sợi collagen và elastin giúp da mềm mại, tạo độ đàn hồi tự nhiên cho da. Đặc biệt, kem chống nắng Decumar Promax bảo vệ da khỏi các tác hại từ tia tử ngoại hiệu quả, góp phần ngăn ngừa thâm nám, giúp cho làn da mịn màng và rực rỡ hơn.

Lời kết

Bài viết trên vừa gợi ý cho các bạn trong độ tuổi dậy thì những sản phẩm giảm thiểu tình trạng đổ dầu, ngăn ngừa mụn tối ưu nhất. Bên cạnh đó, điều chỉnh thói quen hàng ngày để chăm sóc làn da khỏe mạnh sâu bên trong là điều vô cùng cần thiết. Hãy kiên trì mỗi ngày để nhận được kết quả tốt nhất nhé!