Tập thể dục là loại 'huyết thanh' để duy trì nét thanh xuân cho tất cả mọi người mà không cần phải tốn nhiều tiền để tìm kiếm hay sở hữu bất kỳ loại huyết thanh nào khác, theo một nghiên cứu mới tại Canada.
 Tập thể dục để cơ mặt không bị chảy xệ là cách giúp duy trì nét thanh xuân - Ảnh: Shutterstock |
Trang Daily Mail ngày 2.4 dẫn nghiên cứu trên của Trường đại học Guelph (Canada) cho thấy bí mật thực sự để duy trì sức khỏe của tuổi trẻ khi về già là tập thể dục, bởi tập thể dục khi còn trẻ giúp duy trì sức mạnh cơ bắp ở mức độ tế bào.
Theo các nhà nghiên cứu, chân của vận động viên khi về già mạnh hơn những người không chơi thể thao đến 25%, và có nhiều khối lượng cơ hơn 14%.
Tiến sĩ Geoff Power - trưởng nhóm nghiên cứu - cho biết: “Tập thể dục là một đóng góp quan trọng để cơ thể thực hiện tốt các chức năng. Duy trì sự năng động, thậm chí khi về già cũng giúp giảm mất cơ”.
Nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Sinh lý học ứng dụng.
Bình luận (0)