Tuy nhiên, khi chứng khó tiêu lặp đi lặp lại nhiều lần, chúng ta cần chú ý hơn để tìm ra nguyên nhân cũng như biện pháp hỗ trợ thích hợp.
Từ những nguyên nhân đơn giản…
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng khó tiêu. Từ những nguyên nhân đơn giản do sự thay đổi thói quen sinh hoạt, do thức ăn uống hay tâm lý… đến những nguyên nhân sâu xa khác.
Chứng khó tiêu đến từ việc ăn uống quá nhiều hoặc ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất kích thích gây ảnh hưởng hệ tiêu hoá. Chúng ta còn gặp chứng đầy hơi này khi đi tàu xe do thói quen và giờ giấc sinh hoạt bị thay đổi, làm hệ tiêu hóa chưa kịp thích nghi. Chứng này còn đi cùng với việc đầy bụng, chướng hơi.
Làm việc quá độ, căng thẳng và ăn những thức ăn nhiều dầu mỡ có thể là nguyên nhân cho chứng đầy hơi
|
Không có gì ngạc nhiên khi triệu chứng này thường gặp hơn ở những người béo phì bởi áp lực của những bữa ăn lớn sẽ làm dạ dày bị quá tải, kích thích sự sản sinh a-xít dẫn đến đầy bụng do khó tiêu. Hơn thế nữa, tâm trạng lo lắng và áp lực cũng là nguyên nhân khiến chứng khó tiêu dễ xuất hiện hơn.
Khó tiêu còn xuất phát từ đâu?
Có đôi khi chúng ta thắc mắc vì sao thường bị khó tiêu; nhưng rồi lại tự trấn an rằng do thức ăn có vấn đề. Tuy nhiên, qua tìm hiểu, ta biết được rằng khó tiêu còn đến từ những nguyên nhân được liệt kê bên trên. Quan trọng hơn, khó tiêu còn có thể xuất phát từ việc chúng ta quá thờ ơ với hệ tiêu hóa của cơ thể.
Cụ thể là, khi bị cuộc sống, công việc quá bận rộn, chúng ta thường vô tình liên tục làm tổn thương hệ tiêu hóa bằng những bữa ăn muộn, những thức ăn không dinh dưỡng và kém vệ sinh. Và quá trình đó cứ lặp đi lặp lại khiến từ những nguyên nhân đơn giản làm cho khả năng tiêu hóa của cơ thể yếu đi. Một khi hệ tiêu hóa không có “sức đề kháng”, chúng ta thường gặp tình trạng khó tiêu hơn cho dù tác động bên ngoài là nhỏ hay lớn.
Trên thực tế, chúng ta đều cảm thấy khó chịu khi triệu chứng đầy hơi xuất hiện. Nó làm ảnh hưởng đến cuộc sống, đến công việc, làm ảnh hưởng đến khẩu vị và gây stress – và đây lại là những nguyên nhân gây đầy hơi. Vì thế, nếu không tìm đến nguyên nhân cốt lõi của vấn đề, chứng đầy hơi cứ đi theo vòng tuần hoàn đó và tái xuất hiện. Cho nên, còn chần chừ gì mà không “trợ giúp” cho một hệ tiêu hóa khỏe hơn.
|
Bình luận (0)