Giải pháp khắc phục quầng thâm mắt, cứu cánh cho những 'cú đêm'

Dưới đây là một số giải pháp hiệu quả để khắc phục quầng thâm mắt, giúp bạn lấy lại vẻ ngoài tươi tắn và tự tin hơn.

Quầng thâm mắt là do đâu?

allure

Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, chúng ta cần xem xét kỹ lưỡng các yếu tố chính gây ra tình trạng này:

• Di truyền:  Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định sự xuất hiện của quầng thâm mắt. Nếu có người thân trong gia đình mắc quầng thâm, bạn cũng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này.
• Lão hóa:  Da lão hóa, mất đi độ đàn hồi và trở nên mỏng manh hơn, khiến các mạch máu dưới da trở nên dễ nhìn thấy hơn, hình thành quầng thâm. 
• Thiếu ngủ và mệt mỏi:  Khi thiếu ngủ, da trở nên xanh xao, mạch máu dưới da rõ ràng hơn, tạo nên vẻ ngoài mệt mỏi và làm nổi bật quầng thâm. 
• Suy giảm tuần hoàn máu:  Lưu thông máu kém có thể dẫn đến tích tụ máu dưới mắt, khiến vùng da này sẫm màu hơn. Các vấn đề về tim mạch hoặc huyết áp cũng góp phần hình thành quầng thâm. 
• Dị ứng và bệnh lý:  Dị ứng hoặc các bệnh lý như viêm xoang có thể gây sưng và ứ đọng máu dưới mắt, dẫn đến quầng thâm. Việc cọ xát mắt do ngứa do dị ứng cũng làm tổn thương các mạch máu nhỏ, tạo thành quầng thâm.
• Tiếp xúc tia UV : Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không bảo vệ da kỹ lưỡng khiến da sản sinh melanin quá mức, làm tăng sắc tố da và hình thành quầng thâm.
• Chế độ ăn uống và sinh hoạt:  Chế độ ăn uống thiếu hụt vitamin, khoáng chất, sử dụng nhiều chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, thức khuya, stress cũng góp phần gây quầng thâm.

Giải pháp khắc phục quầng thâm mắt

everydayhealth

Dưới đây là một số giải pháp phổ biến và hiệu quả:

• Cải thiện chất lượng giấc ngủ:  Ngủ đủ giấc là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong việc loại bỏ quầng thâm mắt. Đảm bảo ngủ từ 7 - 8 giờ/ đêm và tạo môi trường ngủ tối, yên tĩnh để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Chế độ ăn uống lành mạnh:  Bổ sung thực phẩm giàu vitamin K, C, E và sắt có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da và hỗ trợ cải thiện màu sắc da dưới mắt. Các thực phẩm như rau xanh, hoa quả tươi, hạt và thịt nạc nên được ưu tiên trong chế độ ăn.

Medical News Today

• Đắp mặt nạ mắt:  Sử dụng túi trà lạnh hoặc dưa chuột là những biện pháp tự nhiên giúp làm dịu và giảm sưng vùng mắt. Độ lạnh từ các vật liệu này cũng giúp co mạch máu, từ đó làm giảm màu tối của quầng thâm.
• Sử dụng kem mắt:  Kem dưỡng mắt chứa các thành phần như caffeine, retinol hoặc vitamin C có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm sưng, giảm thâm quầng. Sử dụng kem mắt đều đặn mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Dưỡng ẩm:  Giữ cho vùng da quanh mắt được dưỡng ẩm sẽ giúp cải thiện tình trạng da khô và làm mịn nếp nhăn, giúp giảm bớt sự xuất hiện của quầng thâm.

health

• Can thiệp y tế:  Đối với những trường hợp quầng thâm dai dẳng và nghiêm trọng, các phương pháp can thiệp y tế như liệu pháp ánh sáng, laser hoặc thậm chí phẫu thuật có thể được xem xét. Các biện pháp này nên được tiến hành dưới sự tư vấn của chuyên gia da liễu.

themirroraddiction

Một số điểm bổ sung cần nhớ:

• Uống nhiều nước trong ngày
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể
• Ngủ đủ giấc hằng ngày
• Tẩy trang trước khi đi ngủ
• Đừng chịu nhiều căng thẳng và luôn vui vẻ

Áp dụng một hoặc nhiều giải pháp trên có thể giúp giảm bớt và đôi khi là loại bỏ hoàn toàn quầng thâm mắt, giúp bạn trông tươi tắn và tự tin hơn trong cuộc sống hằng ngày.

Quầng thâm mắt có thể gây mất tự tin nhưng thường có thể được cải thiện bằng cách ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và sử dụng sản phẩm chăm sóc mắt phù hợp. Nếu các biện pháp này không hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu. Chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp của bạn là điều quan trọng để duy trì sự tự tin.

Bài viết với sự tư vấn chuyên môn của đội ngũ bác sĩ y tế Viện thẩm mỹ La Ratio và chuyên gia da liễu Quỳnh Giao (Trung tâm chăm sóc da Acclear)