Theo trang tin healthday.com, các chuyên gia thuộc Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ đưa ra những gợi ý sau để giúp bạn giảm cân nhẹ nhàng: 1. Tạo vị ngọt cho ly cà phê của bạn bằng một ít sữa không béo và một ít xi-rô không đường; 2. Loại bỏ lớp da thịt gia cầm cũng như loại bớt chất béo của thịt heo, thịt bò; 3. Nếu bạn “ghiền” ăn kem, nên ăn dĩa nhỏ và chọn loại kem có hàm lượng calo thấp thay vì loại có hàm lượng chất béo cao; 4. Dùng hoa quả ăn vặt thay cho khoai tây chiên, bánh kẹo ngọt.
Mai Duyên
Bình luận (0)