Nhiều phụ nữ dễ mắc chứng chuột rút khi mang thai. Không có cách nào chắc chắn để ngăn chặn chứng chuột rút, nhưng có một số điều bạn có thể làm để giảm thiểu số lần chứng bệnh này xảy ra hoặc giúp giảm bớt sự khó chịu khi chúng xảy ra.
Trang tin womenshealth.gov đưa ra những gợi ý sau: nhẹ nhàng duỗi cơ bắp chân; tập thể dục thường xuyên, nhẹ nhàng; khi chân bắt đầu bị chuột rút, nhẹ nhàng đưa bàn chân về phía trước; ăn nhiều thực phẩm giàu canxi; hỏi ý kiến bác sĩ về việc dùng các viên bổ sung canxi.
Mai Duyên
Bình luận (0)